L'AUTO MASSAGE EN 3 TEMPS
Comment récupérer efficacement ?
L’auto-massage, est fondamental dans votre processus de récupération post effort, quels que soient votre niveau ou votre pratique. La récupération est une phase essentielle qui débute dès la fin de votre séance de sport. Elle améliore votre progression et conditionne votre performance. Simple et très efficace, l’auto-massage en récupération vous évite aussi les douleurs et les blessures. Pensez à l’inclure dans votre programme d'entraînement !
