L'IMPORTANCE DE LA RECUPERATION PAR LE MASSAGE
La récupération constitue un élément essentiel pour la progression du sportif, cela doit faire partie intégrante de son entraînement et devenir une habitude qui aide son organisme à se régénérer et à devenir plus performant. L’un des moyens pour bien récupérer est le massage.
En effet, le massage de récupération sportif permet de détendre les muscles, de diminuer les points de raideurs et de redonner de la souplesse aux muscles. Il permet également d'améliorer le début des cicatrisations des microlésions des fibres musculaires suscitées par l’effort en stimulant la circulation sanguine et en favorisant l'élimination des toxines. Tout cela pour une meilleure récupération.
Et ce n’est pas tout, en fonction de la localisation du massage et de la forme de massage, il peut permettre de redonner de la souplesse à vos tendons, de favoriser le retour veineux et d'avoir un effet antalgique avec une baisse de la sensation de douleurs.
On le sait tous, se masser seul n’est pas simple et c’est là qu’intervient le rouleau de massage. C’est l’accessoire idéal pour vous auto masser, un allié non négligeable pour optimiser la récupération !