A QUOI SERT UNE BOISSON DE RÉCUPÉRATION ?
Vous entendez souvent parler des boissons de récupération mais savez-vous exactement à quoi elles servent ? Quels en sont tous les bénéfices ?
En effet, la phase de récupération est fondamentale pour la progression et la performance physique. Si elle est insuffisante, l’organisme ne peut pas se régénérer correctement et finira par s’épuiser durablement.
Plusieurs éléments interviennent dans la phase de récupération : le repos, l’alimentation et les massages musculaires.
