1/ Ameliorez votre endurance avec le football
Le football est un sport collectif basé sur la course.
En plus d’envoyer des coup francs en lucarne ou de tâcler tout ce qui franchit le milieu de terrain, vous bénéficiez donc d’un gros travail d’endurance.
Dans le cadre d’une pratique régulière du football, les matchs et les entraînements vous permettent d’améliorer vos capacités cardiaques et respiratoires.