Déodorant et anti-transpirant : quel est le meilleur pour ma santé ?

Comme l’explique très clairement Camille : « La différence réside dans le mode d’action et la fonction des deux produits. » Elle précise :  « Le déodorant agit pour réduire ou masquer les odeurs sans pour autant empêcher la transpiration de se faire. Il contient des agents antibactériens ou des parfums pour neutraliser les bactéries responsables du développement des odeurs ».

De son côté, « l’anti-transpirant agit en réduisant notre production de sueur. Temporairement, le temps de l’application, il diminue la quantité de sueur libérée en formant comme un bouchon au niveau des glandes qui sécrètent la transpiration, aussi appelées sudoripares ».
Pour ce faire, les sels d’aluminium sont souvent utilisés.
Magique, me direz-vous ? Oui, mais ce n’est pas forcément sans conséquences pour votre santé.

Si le mécanisme de l’anti-transpirant peut paraître idéal, “il engendre en réalité un risque de kystes ou d’inflammations localisées puisqu’il bouche les glandes sudoripares”, explique Camille Gouneau. À l’inverse, le déodorant laisse le corps transpirer normalement et c’est important !

En bref, comme l’explique Camille : « Sauf en cas de transpiration très excessive, il vaut mieux, au quotidien, utiliser un déodorant ayant un mode d’action plus naturel. »

Vous pouvez tout de même utiliser un anti-transpirant de manière très ponctuelle. Cela n’aura pas trop d’impact si ça reste occasionnel, surtout si ça vous permet de vous sentir plus à l’aise, pour un événement important par exemple.

“L’anti transpirant bloque la production de sueur. Assez simplement, s'il n’y a pas de sueur, il n’y aura pas d’odeur”, explique Camille. Elle ajoute que toutefois, “déodorant ou anti-transpirant sont tout aussi efficaces pour masquer les odeurs dans le cas de situation quotidienne”.

Vous avez l’habitude d’utiliser le même déodorant, mais celui-ci perd en efficacité ? Camille nous explique.

Comme l’experte nous le disait un peu plus haut, le mode d’action du déodorant est d’être un antibactérien. Ce que l’on constate, c’est “qu’au fur et à mesure, les bactéries s’adaptent et deviennent plus résistantes. L’antibactérien devient donc moins efficace”.
L’astuce ? “Changer de molécule active en essayant d’autres déodorants. En alternant régulièrement, on évite l’adaptation bactérienne.”

Enfin, notez que parfois, ce n’est pas uniquement le cosmétique utilisé qui est à l’origine d’un changement d’odeur. Comme le rappelle l’ingénieure en produit cosmétique : “Certains changements hormonaux ou corporels, mais aussi le stress ou encore des changements alimentaires peuvent modifier la composition de la sueur ou la quantité, et donc, influencer l’efficacité d’un déodorant.”

Ici, on a un peu envie de vous répondre : oui, mais en fait non.

Camille explique : “Les allégations de ce type sont testées en laboratoire. Les tests ne sont donc pas représentatifs d’une utilisation dans la vie quotidienne. C’est pourquoi, de manière générale, pour une meilleure efficacité, la plupart des produits nécessitent une application quotidienne.” Elle ajoute également que “si cette efficacité est possible, ce sera davantage chez des personnes qui transpirent peu de base”.

Pour les déodorants particulièrement, “ils sont efficaces pendant quelques heures sur les odeurs, mais pas plus de 24 heures, surtout en cas de transpiration excessive”.

Enfin, pour les anti-transpirants : “Oui, il est possible qu’ils soient efficaces pendant 24 heures ou 48 heures, car ils bloquent la production de sueur. Au-delà, l’efficacité risque d’être moins importante et dépendra aussi des conditions d’utilisation.”

Quand on se met en mouvement, on constate une augmentation de la production de sueur : c’est tout simplement notre corps qui cherche à réguler sa température. Transpirer est donc important !

D’ailleurs, si vous pensez qu’il faut forcément transpirer pour faire du sport ou pour maigrir, on vous en parle dans cet article dédié.

Ensuite, Camille Gouneau explique que lors de la pratique sportive, “il vaut mieux éviter d’utiliser un anti-transpirant si l’on veut assurer une bonne régulation de sa température et éviter un risque de surchauffe de l’organisme, surtout en cas d’effort intense”.

Généralement, “après une pratique sportive, on prendra de toute façon une douche et il n’y aura rien de plus efficace pour éliminer la sueur et donc éviter le développement d’odeurs”.

Ensuite, notez que “sur une courte activité, la sueur n’aura pas le temps d'être dégradée par les bactéries, et qu’il n’y aura donc pas de gros risque de mauvaises odeurs”.

Pour le déodorant ? C’est pareil ! Il est loin d’être indispensable surtout si vous vous douchez par la suite. C’est à vous de voir, ce qui vous permet d’être le plus confortable.

Enfin, petite astuce pour limiter le développement d’odeurs pendant la pratique sportive : le choix de vos vêtements d’entraînement. Ici, l’ingénieure recommande de “porter des vêtements propres et de privilégier les vêtements respirants pour permettre une meilleure évacuation de la transpiration et éviter de créer d’importantes zones d’humidité”.

Camille Gouneau constate qu’”il existe une différence de transpiration entre les hommes et les femmes. De manière générale, les hommes ont généralement plus de glandes sudoripares et donc une quantité plus importante de transpiration. Aussi, la composition de la sueur est différente en fonction du sexe, ce qui amène une odeur différente”.

Pour autant, en ce qui concerne les déodorants ou anti-transpirants, “les mécanismes d’action de ces produits sont les mêmes. Les différences sont essentiellement liées au choix de parfums”. À vous donc, de choisir ce qui conviendra le mieux à vos goûts, mais surtout à votre santé !

Question efficacité, le déodorant en bille ou en stick est plus efficace, car il résiste mieux à la transpiration excessive et a une meilleure adhérence sur la peau. Ces cosmétiques sont aussi souvent moins irritants pour la peau, car la plupart du temps sans alcool.

Notez tout de même que la forme du produit n’a pas une très grande influence sur son efficacité. Le choix de la forme relève plutôt d’un aspect pratique, mais aussi de son impact environnemental. Le déodorant en stick est alors la meilleure option. À l’inverse, l’aérosol est la moins bonne option avec une présence de gaz propulseurs néfastes pour l'environnement.

Quelle que soit la forme choisie, appliquez toujours votre produit sur une peau propre et sèche pour augmenter l’efficacité et maximiser l’absorption du produit.

Avant de choisir votre produit, il est également indispensable de jeter un coup d’œil à l’étiquette.
De manière générale, on évite ceux qui contiennent :

👉 Des sels d’aluminium : notamment pour les peaux irritées ou sensibles, car si à ce jour, le risque reste non confirmé par l’ANSM, ils pourraient être de potentiels cancérigènes ;
👉 De l’alcool : très efficaces, car bons antibactériens, les produits à base d’alcool sont irritants pour les peaux sensibles ;
👉 Du triclosan : cet antibactérien est soupçonné d’être un perturbateur endocrinien ;
👉 Du bicarbonate de soude : non néfaste, il peut toutefois, en fonction de la tolérance, provoquer des irritations cutanées ;

Il est recommandé de faire des tests avant toute utilisation d’un nouveau produit cosmétique.

“Oui, lorsque l’on a une transpiration normale et non excessive”, répond l’experte. Dans ce cas ou en cas de doute, il est recommandé de consulter votre professionnel·le de santé.

Sinon, vous pouvez choisir des produits qui remplacent les sels d’aluminium par de la pierre d’alun ou du bicarbonate de soude par exemple.
Techniquement, l’ingénieure explique que la pierre d’alun “resserre les pores des glandes sans bloquer totalement l’évacuation de la transpiration. Elle agit également comme un agent microbien efficace.” Aussi, si possible, utilisez des pierres d’alun naturelles, et non synthétiques.  

Si le bicarbonate de soude est trop abrasif pour votre peau, vous pouvez vous tourner vers l’amidon de maïs ou de riz ou l’argile qui agissent comme des absorbants naturels.

Soyez également attentif·ves à la présence d’huiles essentielles dans les produits, car celles-ci peuvent être allergènes.  

Enfin, notez qu’une transition vers des produits plus naturels peut nécessiter une période d’adaptation ainsi qu’une application plus régulière de ces cosmétiques.

Cette recette de déodorant est sans aluminium, très facile à faire, peu onéreuse et vraiment efficace. (Attention toutefois à la sensibilité de votre peau pour éviter toute irritation.)

Les ingrédients :

👉 L’huile de coco : Connue pour ses propriétés antibactériennes, elle a l’avantage de rester solide en dessous de 25°C.
👉 Le bicarbonate de soude :  Il n’est pas toxique, ne provoque pas d’allergie et il neutralise très efficacement les odeurs corporelles.
👉 La fécule de maïs : C’est un absorbant naturel qui ne cause pas d’allergie.
👉 Les huiles essentielles : En plus de l’agréable parfum qu’elles ajoutent à votre déodorant, elles ont un certain nombre de vertus : l’huile de palmarosa, celle de menthe poivrée et celle de lavande officinale sont antibactériennes. L’huile de palmarosa est la plus conseillée, notamment pour ses propriétés déodorantes et anti mycoses (interdite aux femmes enceintes et allaitantes).
En option : la cire d’abeille qui solidifie la préparation et lui permet d’être beaucoup plus stable (à ajouter surtout pour l’été).

Pour pour 80ml :

6 g de cire d'abeille (en option)
40 g d'huile de coco
35 g de bicarbonate de soude (ou bicarbonate de sodium) en poudre
15 g de maïzena
20 gouttes d'huile essentielle de palmarosa.
On peut remplacer ces 20 gouttes par :
10 gouttes d’HE de palmarosa et 10 gouttes d’HE de lavande officinale
ou
10 gouttes d’HE de palmarosa et 10 gouttes d’HE de menthe poivrée.

Les étapes : 

1️⃣ Faites fondre doucement la cire d'abeille et l’huile de coco dans un bain marie (ne la chauffez pas plus que nécessaire).
2️⃣ Retirez du feu. Ajoutez le bicarbonate et mélangez, puis la maïzena et mélangez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
3️⃣ Ajoutez enfin l'huile essentielle.
4️⃣Transvasez dans un petit récipient (ou un applicateur de déodorant en stick vide) et laissez prendre à température ambiante ou au réfrigérateur pour accélérer le mouvement.

Avant application complète, n’oubliez pas de tester sur une petite zone de peau !