Valider le programme de la séance d’entraînement en amont
Partir à l’aventure, c’est bien. Mais au petit matin, lorsque votre corps rêve encore de la couette et que votre cerveau peine à décliner la moindre idée sensée, il est toujours préférable de suivre un plan étudié et validé à l’avance. Prenez en compte le temps dont vous disposez et dessinez mentalement le parcours que vous allez emprunter. Utile, en marge d’un effort matinal qui peut être contrarié par un imprévu professionnel ou familial de dernière minute, d’avoir un Plan B. Et de pouvoir donc courir vingt minutes sur un circuit de proximité. Vingt minutes, c’est toujours mieux que rien !