Ski-roue : comment débuter et enfin se lancer dans cette pratique ?

Comme en ski de fond, vous devrez choisir entre ski roue classique ou skating. Comme en ski nordique, on considère la version classique comme plus accessible pour les débutant·es. Cela dit, si vous êtes fan de skating, faites-vous plaisir !

Si vous faites régulièrement du roller, cela peut vous aider pour commencer le ski roue, car la gestuelle s'en rapproche beaucoup. Attention cependant, en ski à roulettes l'arrière du pied se soulève pour donner l'impulsion quand en roller tout le pied est solidaire des roues.

Vous pouvez, si vous en avez déjà, utiliser vos chaussures de ski de fond ! À condition que la fixation soit compatible et que vous n'ayez pas peur d'avoir trop chaud. 

Les chaussures de ski roue sont conçues pour être agréables à porter par temps chaud, elles sont donc plus aérées que les chaussures de ski nordique. En ski roue classique, elles ont une tige moyenne quand en skating, elles ont une tige haute pour bien soutenir la cheville. 

Vous roulez sur le bitume, donc en cas de chute, vous pouvez vous blesser. C'est pourquoi nous vous conseillons de partir équipé.e de :

- Un casque de vélo ou spécialement développé pour le ski roue
- Des protections pour les genoux et les coudes
- Une protection dorsale
- Une paire de gants pour protéger vos mains
- Des lunettes de soleil
- Pensez aussi à vous protéger avec un écran total pour éviter les coups de soleil.

Vous avez chaussé vos skis roue et vous vous demandez où sont les freins ? Il n'y en a pas ! Vous vous demandez comment vous allez pouvoir vous arrêter ? La technique de freinage, de base, s'apparente à une forme de chasse-neige. Vous écartez les skis à l'arrière et les rapprochez à l'avant, sans qu'ils se touchent. Cela vous permet de ralentir, jusqu'à l'arrêt complet. 

Si vous êtes déjà habile avec les skis roues, vous pouvez rouler sur un bas côté herbeux, vous allez vous enfoncer dans la terre, ce qui aide à s'arrêter.

Enfin, si vous êtes un.e pro du roller, vous connaissez bien la technique qui permet freiner en laissant un roller traîner perpendiculairement l'autre. Cette technique est applicable en ski roue, mais elle risque d'user prématurément vos roues. 

Si vous redoutez de faire du ski roue sans frein, des systèmes existent à installer sur vos skis, que vous déclenchez à la main en cas de besoin. 

Pour débuter, nous vous conseillons de choisir un lieu, parking ou piste cyclable, peu fréquenté. De plus en plus de stations de ski nordique proposent des pistes de ski roues à parcourir en été : l’espace Biathlon et Ski roues du Vercors à Corrençon, le Stade de Roller et de biathlon de Bessans en Savoie, la piste des Contamines Montjoie en Haute-Savoie, La Féclaz en Savoie… Le choix est de plus en plus important. Vous profitez de panoramas fabuleux et pouvez même parfois vous initier au biathlon en été !

Que vous soyez fondu.e de glisse et cherchiez à retrouver les sensations du ski de fond ou simplement amateur de sport de pleine, le roller ski vous permet de vous amuser et de vous dépasser en plein air. Prenez le temps de découvrir la pratique du ski roue avant de prendre de la vitesse, et amusez-vous !