Le ollie est un trick fondamental en snowboard, puisqu'il est la base de toutes les autres figures. Découvrez dans cet article comment bien réussir ses ollies !
Lorsqu'on débute le freestyle, le premier trick à apprendre est bien le ollie. Il consiste à faire décoller la planche du sol, pour permettre de prendre plus de hauteur sur tous les autres tricks que vous réaliserez par la suite.
On vous explique ici la technique pour bien réussir ses ollies :
Comme en skateboard, le ollie consiste à faire décoller votre planche du sol, pour effectuer un petit saut.
Le but est d'utiliser le flex de la board pour décoller au dessus du sol.
Plus on utilise le flex, plus on décollera du sol. On appelle ça le pop de la board.
Pour débuter, l'idéal est de commencer à plat et sans vitesse. Réaliser des ollies à l'arrêt vous permettra d'apprendre à bien maîtriser le mouvement, avant de se lancer sur une pente ou bord de piste.
En position de départ, assurez-vous d'avoir la planche à plat.
Déplacez légèrement votre board vers l'avant, et votre bassin vers l'arrière, au dessus du tail de la board.
Comme lors d’un tail press, le nose de la board se soulève, tandis que le tail reste en contact avec le sol. Utilisez le flex de la board pour poper.
Utilisez la jambe arrière puis la jambe avant pour donner de l'impulsion à votre ollie.
Une fois le tail décollé, remettez-vous en position parallèle pour anticiper la récéption.
Réceptionnez avec la board à plat, les 2 pieds au sol en même temps. Les genoux se plient pour amortir la réception.
Sur faible pente et avec un peu de vitesse, réalisez le même mouvement que sur le plat en vous assurant de garder les épaules et les bras parallèles à votre board.
Regardez loin devant lors de la réception de votre ollie.
Le nollie consiste à réaliser exactement le même mouvement que le ollie, mais en utilisant cette fois-ci le flex du nose. Vous utiliserez votre jambe avant pour poper.
Pour réaliser vos premiers ollies et tout autre trick de flat, nous vous conseillons une board joueuse et maniable, avec un cambre plat et un grand rocker pour apporter de la stabilité.
Optez pour un flex souple, qui offre un comportement joueur parfait pour apprendre les ollies, les butters, les 50-50 ou encore les frontside 180.
Pour commencer le freestyle, un équipement de sécurité est indispensable. Grâce à lui, vous augmenterez non seulement votre confiance, mais vous éviterez également de gâcher votre saison à cause d'une blessure.
Les parties du corps les plus importantes à protéger sont la tête et les cervicales. Pour cela, vous pouvez choisir un casque de ski et de snowboard. Le casque est devenu la norme sur les pistes et dans les snowpark. Dans certains pays comme au Canada par exemple, c'est même obligatoire dans le park.
Le dos est également important à protéger en snowboard freestyle. Il existe des protections dorsales très discrètes, qui se font complètement oublier lors de la pratique. Il existe même des protections dorsales qui sont directement intégrées à votre veste de snowboard.
Selon votre niveau et votre pratique, vous pouvez également vous munir de protège poignets, genoux ou encore hanches et coccyx.
Vous êtes maintenant calés pour bien réussir vos ollies / nollies.
Le but maintenant est d'utiliser le terrain pour vous entraîner. Lorsque vous maitriserez le geste, le ollie vous permettra de prendre de la hauteur sur les boxes et les kicks, et par la suite d'accéder à des tricks plus avancés.
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