L’alimentation : quelques règles pour brûler les graisses
L’alimentation , c’est l’un des carburants de notre corps. Ce que vous mangez détermine votre forme, vos performances sportives, votre sommeil, votre récupération, votre santé et enfin, votre poids.
Ici, pas de produit miracle, juste des conseils avisés.
Oubliez les régimes draconiens pour maigrir. Commencez par équilibrer votre alimentation selon votre propre personnalité (âge, sexe, mode de vie…), puis associer ce nouveau régime alimentaire à de l’exercice physique. C’est la meilleure équation pour maigrir : si vous brûlez plus de calories dans la journée que vous n’en consommez, vous éliminerez forcément de la masse graisseuse. Mais pour cela, vous devez faire du sport ! À ce titre, gardez en tête que ce sont les efforts modérés et prolongés qui vous aideront à brûler des graisses, plutôt que des séances courtes et intenses.