EST-CE BON DE RETENIR SA RESPIRATION ? ENTRETENIR SA FORME EN NAGEANT
La natation est l’un des sports les plus complets qui soient. En pratiquant l’apnée, sans vous en rendre compte, vous faites travailler beaucoup de muscles du haut (triceps, dorsaux, abdos…) et du bas du corps (cuisse, fessiers…). Votre silhouette, vos poumons et votre système cardio-vasculaire vous diront merci ! Avec l'entraînement, votre volume pulmonaire augmentera, votre cage thoracique se compressera avec les profondeurs et votre réflexe d'immersion se mettra en marche : votre rythme cardiaque baissera et le sang se dirigera prioritairement vers le cœur face au manque d'oxygène.