QUELS RÉSULTATS AVEC UN RAMEUR ?

Le rameur est reconnu comme l’appareil cardio-training offrant le travail le plus complet. Quels résultats espérer avec une pratique régulière ?

QUELS RÉSULTATS AVEC UN RAMEUR ?

Avec le rameur, vous mobilisez 90% de vos muscles. C’est donc un sport idéal si vous souhaitez raffermir votre corps de façon globale. Côté pratique, le rameur permet de reproduire les mouvements de l’aviron. Comme si vous aviez vos pagaies entre les mains, vous enchaînez phase de tirage puis phase de retour. Et côté résultats ? Voici une liste des résultats que vous obtiendrez grâce au rameur. 

Des résultats incontestables

TRAVAILLE LE CARDIO

Le rameur est un appareil cardio, il augmente donc la fréquence cardiaque. Au fil des séances, cela permet d’avoir une fréquence cardiaque moins élevée au repos et durant l’effort. L’intérêt ? Moins solliciter le coeur. Même bénéfice pour la pression artérielle, en diminuant le coeur ne doit plus fournir autant de sang aux artères. Vous l’aurez compris, activité cardio rime avec coeur renforcé et permet de se prémunir face aux maladies cardio-vasculaires.

Pour un maximum de plaisir, variez le rameur avec d’autres appareil de cardio-training. Pour rester motiver la variété est la clé. Une séance de rameur le lundi, d’elliptique le mercredi et de tapis de course le vendredi, vous optimisez vos résultats sans jamais vous lasser ! Prêt•e à vous confectionner un planning et à relever le défi ? :)

tous nos conseils rameur