Recette protéinée : milkshake protéiné banane
Glucides et protéines, le tout dans un délicieux milkshake
Ingrédients du milkshake protéiné banane
• 33 cl de lait écrémé,
• 1 boule de glace vanille,
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes,
• 1 banane,• 1 cuillère à soupe de miel,
• 1 dose de whey protéine à la vanille.
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Sa composition très riche en protéine vous apporte 24 g de protéine par shaker. Idéale pour vous, pratiquant de musculation régulier pour développer et/ou entretenir votre masse musculaire.
Préparartion du milkshake protéiné banane
• Mélangez le lait et la glace dans un blender,
• Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse,
• Ajoutez le beurre de cacahuète, la banane, le miel et la whey protéine à la vanille,
• Mixez et c'est prêt !
N'hésitez pas à associer ce milkshake a une de nos pâtisseries protéinées comme la gaufre protéinée aux fruits rouges ou le pancake protéiné fruits rouges !
Podcast : La banane, l'alliée des sportif·ves ?
La banane, ce fruit intrigue autant qu’il remporte de succès.
Allié du quotidien, il plaît à toute la famille 👨👩👧
Avec Julie, notre nutritionniste, nous échangeons sur le succès de la banane dans cet épisode.
On pourrait se dire qu’il s’agit d’un fruit étrangement plébiscité, sans raison apparente si ce n’est sa praticité.
Et bien, non, la banane possède beaucoup de vertus et de bienfaits et pas des moindres.....
Alors, recette testée et aimée ? Modifiée ? Améliorée ? Dites-nous tout en commentaire !
Marie Fauchille
DIÉTÉTICIENNE-NUTRITIONNISTE, PASSIONNÉE DE RAID MULTISPORT ET D'AVIRON
