3/ QUELS SONT LES BENEFICES DE LA NUTRITION SPORTIVE ?
J’explique souvent aux personnes réfractaires à ce type de produits que le corps dispose de beaucoup de ressources, et bien sûr des personnes entraînées peuvent faire des épreuves longues sans forcément avoir recours à ce type de produits, mais ces produits vont venir optimiser leurs performances. Grâce à une bonne digestibilité et un apport en substrats essentiels à la production d’énergie, ils éviteront certaines baisses de régime que l’on ressent parfois plusieurs semaines après un objectif. Ces produits sont utilisés le jour de l’épreuve mais aussi lors de la préparation. Dès lors que les séances dépassent l’heure, ces produits peuvent jouer un rôle.
Les produits de nutrition sportive sont donc de plus en plus nombreux mais ils viennent aussi à répondre à un besoin des sportifs qui est celui d’optimiser son potentiel physique en capitalisant sur de multiples facteurs : l’entraînement spécifique, la nutrition et le repos.
Enfin je terminerai par un conseil : il n’existe pas de vérité car chacun est unique et chaque séance est unique alors testez, écoutez-vous, appropriez-vous votre recette gagnante et il ne vous reste plus qu’à savourer votre objectif !
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