COMMENT BIEN PREPARER SON 10KM
La course à pied se pratique sur différentes distances, en loisir ou en compétition. Quelle que soit l’épreuve, l’alimentation tient un place importante et ne doit pas être négligée. Cependant elle ne sera pas la même pour un 10km ou pour un marathon.
Concernant le 10km la nutrition se limite au jour précédant l’épreuve et à la phase de récupération.
