Le travail cardio, c’est quoi ?
C’est l'entraînement qui fait transpirer, mincir et “sécher”. Il permet d’augmenter la dépense calorique et de forcer notre corps à puiser dans ses réserves de graisses. Le taux de masse grasse diminue, votre silhouette s'affine, votre corps s’affûte ! Alors, dit comme ça, ça fait rêver, ça semble simple… seulement, on fait quoi ?~
Plusieurs activités sont possibles, cela dépend surtout de vous et de vos envies. Dans tous les cas, l’objectif est simple : travaillez votre système cardio-vasculaire, et donc, renforcez votre coeur, votre endurance… Bref, améliorez votre condition physique et dessinez votre silhouette !~
On opte pour :
- Le vélo pour cibler le renforcement du bas du corps et des fessiers.
- Le tapis de course, pour faire une marche sportive ou une course à pieds.
- L’elliptique, intéressant pour renforcer l’ensemble du corps (à condition de mobiliser les bras !).
Des cours collectifs qui vous entraînent en musique, renforcent votre endurance cardio-vasculaire et votre tonicité musculaire. Avec l’émulation de groupe, c’est plus que motivant ! Porté par l’émulation du groupe et la musique, vous vous dépensez un maximum, vous tonifiez l’ensemble du corps, le tout en vous amusant !