Challenge squat: rentrée cardio, entretenez votre motivation
C'EST LA RENTRÉE, ET SI VOUS VOUS FIXIEZ DE NOUVEAUX OBJECTIFS ?
Casser votre routine fitness-cardio, vous dépenser, tonifier vos fesses, brûler plus de graisses... pour les atteindre, Émilie, votre coach Domyos vous propose un challenge Squat d’1 semaine à faire quand et avec qui vous voulez, et vous montre comment réaliser chaque mouvement correctement en vidéo!
Le programme du challenge squat en version texte, c'est ici :
JOUR 1
30 squats + 10 squats jump.
JOUR 2
40 squats + 15 squats jump.
JOUR 3
50 squats + 20 squats jump.
JOUR 4
60 squats + 25 squats jump.
JOUR 5
70 squats + 30 squats jump.
JOUR 6
85 squats + 40 squats jump.
JOUR 7
100 squats + 50 squats jump.
