CHALLENGE SQUAT: RENTRÉE CARDIO, ENTRETENEZ VOTRE MOTIVATION

C'EST LA RENTRÉE, ET SI VOUS VOUS FIXIEZ DE NOUVEAUX OBJECTIFS ? 
Casser votre routine fitness-cardio, vous dépenser, tonifier vos fesses, brûler plus de graisses... pour les atteindre, Émilie, votre coach Domyos vous propose un challenge Squat d’1 semaine à faire quand et avec qui vous voulez, et vous montre comment réaliser chaque mouvement correctement en vidéo!

challenge squat domyos

Le programme du challenge squat en version texte, c'est ici :

JOUR 1
30 squats + 10 squats jump.

JOUR 2
40 squats + 15 squats jump.

JOUR 3
50 squats + 20 squats jump.

JOUR 4
60 squats + 25 squats jump.

JOUR 5
70 squats + 30 squats jump.

JOUR 6
85 squats + 40 squats jump.

JOUR 7
100 squats + 50 squats jump.

Le programme du challenge squat spécial rentré en version pdf, c'est là :

N’hésitez pas à l’imprimer afin de cocher vos efforts quotidiens !

Challenge squat domyos

Émilie vous accompagne pendant ce challenge squat !

Challenge Squat by Domyos #1

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