Quels sont les effets du sport sur le corps ?
Lors d’un effort physique, le corps du sportif subit un désordre de son équilibre interne, même terminé, l'effort continue d'impacter l'organisme : fibres musculaires cassées, augmentation de la température corporelle, adaptation cardiovasculaire, bouleversement de la composition sanguine, déshydratation et perte de nutriments, accumulation d’acide lactique, manque d’oxygène, etc…
Il est donc indispensable de bien récupérer pour retrouver plus rapidement sa performance initiale et ainsi progresser, recharger le stock d'énergie et limiter les douleurs et courbatures.