10 bonnes raisons de pratiquer l'apnée-freediving
Vous souhaitez découvrir l'apnée mais une part de vous hésite encore ? Subea vous donne 10 bonnes raisons de pratiquer l'apnée-freediving !
Vous souhaitez découvrir l'apnée mais une part de vous hésite encore ? Subea vous donne le top 10 des bienfaits de l'apnée-freediving !
Facile d’accès et économique à pratiquer, l’apnée est un sport ou un loisir qui, dès les premiers souffles et les premiers niveaux de pratique, conduit à de nombreux bienfaits ressentis aussi bien au niveau du corps comme du moral.
Retrouvez cette petite liste non exhaustive signée Subea, mais qu’il ne tient qu’à vous de parachever !
Lâcher prise grâce à l'apnée-freediving
Beaucoup ne pratiquent que pour ça : se ressourcer, lâcher prise. Se vider la tête du stress et des soucis quotidiens est une des raisons les plus fréquemment évoquées quand on demande aux apnéistes pourquoi ils pratiquent cette activité.
En piscine, en fosse et plus encore en milieu naturel, une fois dans l’eau, fini les bruits parasites : place à la magie de l’immersion dans le monde du silence, ou presque…~
Bouleverser ses repères dans le monde sous-marin
Quoi de mieux que d’être aux premières loges derrière votre masque apnée et de contempler la faune et la flore majestueuses, diversifiées et colorées. Un univers totalement nouveau s’ouvre à vous et ce dépaysement vient nourrir l’impression de déconnexion. Ne passez pas à côté !
Entretenir sa forme en nageant
La natation est l’un des sports les plus complets qui soient. En pratiquant l’apnée, sans vous en rendre compte, vous faites travailler beaucoup de muscles du haut (triceps, dorsaux, abdos…) et du bas du corps (cuisse, fessiers…). Votre silhouette, vos poumons et votre système cardio-vasculaire vous diront merci !
Mieux se connaitre dans les profondeurs
Face à la vie marine, face au chronomètre ou à la profondeur, vous serez seul avec vous-même. L’apnée pousse souvent à des réflexions intérieures intimes et peut vous révéler votre âme profonde…
Des objectifs d'apnée permettant d'augmenter la confiance en soi
Que ce soit en apnée statique, apnée dynamique ou apnée profondeur, le fait de repousser ses limites, d’atteindre un objectif qui paraissait inatteignable et de se confronter aux autres sont autant d’expériences qui viennent booster votre confiance en vous. Vous en ressortez grandi.
Ressentir des émotions sous les effets de la pression et de la répétition
Après une séance d’apnée, et même pendant, on ressent souvent comme une sensation de bien-être. Dues à l’environnement particulier, à la pression qui augmente et aux répétitions des apnées, des émotions intenses comme le bonheur, la plénitude et la zénitude sont coutumiers au cours d’une session. Addiction conseillée !
Fortifier ses connaissances sur l'univers de l'apnée-freediving
Vie sous-marine, physiologie ou encore anatomie sont autant de domaines où vous apprendrez beaucoup tout au long de votre vie d’apnéiste.
D’ailleurs, pourquoi ne pas commencer par les bases, en parcourant notre lexique de l’apnée ?
Le partage et les rencontres
Plus on est de fous, plus on rit, et plus on sécurise sa pratique aussi ! Entre amis, en famille, avec ou sans les enfants (qui peuvent aussi s’initier grâce aux kits PMT premières immersions de Subea), l’apnée peut devenir une activité tout à fait conviviale et vectrice d’un réel esprit de groupe et de solidarité.
D’ailleurs, en club ou en voyage apnée, partager une passion commune donne lieu à de multiples occasions de rencontrer de nouvelles personnes, de nouvelles cultures ou d’apprendre de nouvelles techniques…
Disparaître dans un univers en mode furtif
Pas d'équipement lourd et volumineux, aucun bruit des bulles d'un plongeur bouteille, vous voilà prêt pour une approche incomparable de la vie sous-marine. Plus libre et plus aérodynamique aussi, vous maîtrisez mieux vos mouvements. Vous vous faites plus discret, furtif et pouvez espérer approcher des poissons invisibles jusqu’à lors...
Partager des moments inoubliables au contact de mammifères XXL
L’apnée est hautement conseillée pour aller à la rencontre des dauphins, des baleines et autres mammifères marins, avec lesquels vous pourrez passer les moments d’une vie.
Mais même dans un lagon, au bord d’une plage ou au coin d’une crique, vous pourrez faire des rencontres magiques sur des spots d’apnée. Ne vous privez pas, tout en préservant leur intimité et leur univers !
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Johan, dialogue leader Subea
Je suis dialogue leader chez Subea. Je suis passionné des sports subaquatiques depuis plus de 15 ans.
Je pratique la plongée bouteille depuis l'âge de 16 ans et je possède actuellement mon niveau 2 ANMP.
Objectif subaquatique de l'année ? Passer mon équivalent PADI Advanced Open Water.
