Avez-vous les bons gestes pour vous protéger du soleil ? Vérifiez vos infos avec notre quizz !
Fraîcheur de l'eau ou vent d'altitude masquent souvent la brûlure des rayons UVA qui pénètrent votre derme en profondeur. Êtes-vous certain·e d'avoir les bons gestes ? On vous a concocté un petit questionnaire pour mesurer l'étendue de vos connaissances.
VRAI et FAUX : Votre parasol ne stoppe qu’une partie des UV. Et sur la plage ou à la montagne, le sable ou la neige ont un pouvoir réfléchissant important.
Alors même à l’ombre d’un parasol, ayez le réflexe crème solaire !
✅ VRAI : en quantité suffisante, adaptée à votre type de peau, à vos activités et à appliquer régulièrement.
Mais aussi :
❌ FAUX
Les lits de bronzage émettent principalement des UVA, responsables du vieillissement prématuré et du cancer de la peau. Selon Santé Canada, ils nous exposent à un rayonnement de deux à cinq fois supérieur à celui du soleil.
✅ VRAI
L’exposition au soleil peut déshydrater la peau et entraîner un dessèchement. Hydrater ma peau, avec un lait après soleil par exemple, permet de conserver un bronzage homogène plus longtemps.
✅ VRAI
Mais (oui, il y a un "mais") le soleil n’est jamais sans danger. Les UVA pénètrent profondément votre peau. Notre conseil : appliquez une crème solaire adaptée à votre type de peau, privilégiez l’ombre et hydratez-vous.
❌ FAUX
L’exposition en montagne entre dans la catégorie des expositions extrêmes, surtout en altitude. L’hiver, en outre, la neige agit comme un miroir et réfléchit les rayons du soleil. Plage ou montage, mêmes dangers !
VRAI et FAUX : Pour tenir toutes ses promesses, la crème solaire sportive doit mentionner spécifiquement une « résistance à l’eau » + « résistance à la sueur ». Sa formulation est plus résistante à la sueur, elle ne coule pas pendant l’effort et ne pique pas les yeux. Autre avantage de la crème solaire sportive : elle est proposée dans des packaging facilitant son application en toutes circonstances (sur un vélo ou pendant une rando par exemple).
✅ VRAI
Utiliser un produit de protection solaire adapté et avoir un comportement raisonnable au soleil n’empêche pas de bronzer ; cela permet surtout de bronzer progressivement et de protéger sa peau des dangers liés aux UV.
❌ FAUX
L’eau ne protège pas des rayons du soleil. L’eau a un fort pouvoir de réverbération qui expose encore davantage le visage et les zones émergées aux rayons UV. Prévoyez une crème solaire ultra résistante à l'eau et un top UV.
Aujourd'hui, je suis avec Caroline Chambon, chargée de mission prévention au Comité Départemental du Nord de la Ligue contre le cancer. Si la lumière aiguaille nos journées, les UV, quant à eux, ont d'autres effets... Alors comment bien se protéger ? Quels sont les préjugés qui persistent sur la protection solaire ? Trouvez-vous un petit coin d'ombre, les réponses sont dans cet épisode.
Plus de doutes sous le parasol ou dans l'eau. Appliquez votre crème, enfilez votre top anti-UV et bouclez votre sac pour profitez du grand air... sans brûler.
