1/ Quels sont les équipements nécessaires pour la pratique du jogging ?
Une paire de chaussures de course peut suffire. Mais un peu d’équipement supplémentaire pourrait vous permettre de gagner en confort. Des vêtements techniques par exemple favoriseront l’évacuation de la transpiration de façon bien plus efficace que le coton. Et ça, c’est bon à prendre, vous verrez !
Braver les conditions climatiques extérieures est tout à fait possible grâce à une veste coupe vent. Si les gouttes s’invitent au programme, une veste déperlante et respirante vous confortera dans votre envie de sortir.
Le froid sera maîtrisé avec un collant long doublé en matière polaire par exemple.
Pour nous les femmes, une brassière reste un indispensable, le maintien de votre poitrine sera assuré grâce à elle, des modèles sans coutures existent pour limiter les irritations.
N’oublions pas l’essentiel, vos chaussures ! Réservez à vos pieds un confort optimal, l’amorti et le maintien le composent en partie.
Vous ne sentirez même pas que vous portez des chaussures dédiées à la course !
En quelques mots, une paire adaptée à votre poids, fréquence d’utilisation et à essayer en fin de journée (le pied gonfle pendant l’effort).