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LES RÈGLES DE SÉCURITÉ EN SNORKELING 

A la portée de tous, le snorkeling est un sport divertissant et naturel pouvant se pratiquer seul ou en famille. Cependant, quelques règles fondamentales de sécurité sont à connaître avant de partir en exploration...

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LES ATTITUDES FONDAMENTALES À AVOIR EN SNORKELING

En mer, il est primordial d’avoir du bon sens. Quelques règles de sécurité sont donc à préconiser :
- Toujours être accompagné.
- Rester vigilant avec la météo.
- Prévoir un point d’entrée et plusieurs sorties.
- Connaître ses limites physiques

Avant votre départ, signalez à un proche le parcours que vous avez prévu, n'oubliez pas de le prévenir une fois votre sortie terminée...

Les règles de sécurité en snorkeling, randonnée palmée
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LES ASTUCES DECATHLON POUR UNE PRATIQUE SEREINE 

Exercer une activité sportive en pleine nature est souvent magnifique mais sous-entend l’apparition de plusieurs facteurs pouvant nuire à votre plaisir...
Passons aux détails ces différents facteurs.

Misez sur une protection thermique pour lutter contre le froid en snorkeling !

LUTTER CONTRE LE FROID

Votre organisme se refroidit plus rapidement dans l’eau que sur terre. Face à ce constat, il est primordial de réduire la durée de votre sortie en mer et d’avoir sur soi un apport de chaleur en néoprène comme par exemple un top ou une combinaison. Celle-ci devra être adaptée à votre taille mais également à la température de l’eau.
Frémissement ? Lèvres bleues ? Des indications montrant qu’il faut sortir de l’eau, surtout pour les enfants qui sont souvent moins sensibles au froid !

EMPÊCHER L’HYDROCUTION

Au moment de rentrer dans l’eau, allez y progressivement surtout après une trop grande exposition au soleil. Se mouiller la nuque avec les mains ainsi que le reste de votre corps reste sans doute la meilleure solution.

Anticiper les crampes et l'hypoglycémie pour une sortie snorkeling sereine

ANTICIPER LES CRAMPES ET L'HYPOGLYCÉMIE

De nombreux facteurs mènent à la crampe musculaire : des températures basses, le manque de sommeil, les boissons alcoolisées, l’effort, un manque de condition physique, le stress, la déshydratation,  la faim ou encore un matériel inadéquat. Pour lutter contre l'apparition d'une éventuelle crampe, avancez doucement à l’aide de palmes correspondant à votre taille et adoptez un bon palmage. Pour les enfants, une aide à la flottabilité est toujours la bienvenue. De plus, il est important de toujours s’échauffer avant chaque départ, tout comme de s'étirer à la fin de votre session. En snorkeling, il est souvent conseillé de rester à proximité des côtes afin d’éviter tous problèmes complémentaires.

Comme dans tous les sports, le snorkeling demande des ressources énergétiques suffisantes, en fonction de l’effort effectué. En effet, une hypoglycémie se caractérise souvent par des coups de fatigue ou des crampes.

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LES RISQUES POSSIBLES AVEC VOTRE ÉQUIPEMENT DE SNORKELING

Le matériel pour la pratique du snorkeling reste plutôt sommaire. Cependant, des dangers sont à prendre en compte en cas de mauvaise utilisation. Il est donc essentiel de lire les différentes notices de votre équipement avant de l’utiliser pour la première fois.

 

Un masque de snorkeling

LE MASQUE DE SNORKELING 

Plonger la tête en avant avec un masque de plongée est fortement déconseillé ! Malgré le fait qu’un verre soit extrêmement solide, il existe toujours un risque de blessure si ce dernier se brise en plusieurs morceaux.

Pour les personnes pratiquant l’apnée, il est conseillé d’introduire un peu d’air dans votre masque au moment de la descente. Ainsi, vous évitez que le masque se plaque sur votre visage et de ce fait, les yeux au beurre noir… Lors de l’ajustement de votre masque, ne le serrez pas trop pour empêcher l’eau d’entrer, cela risquerait d’avoir l’effet inverse.

Les deux tailles du masque de snorkeling Easybreath

LE MASQUE EASYBREATH

Si vous avez décidé d'opter pour le masque facial intégral de snorkeling, l'Easybreath, quelques règles sont à connaître... 

Innovation Subea, la marque de plongée de Decathlon, le masque Easybreath doit bien coïncider avec votre visage afin d’éviter plusieurs désagréments dans vos sorties en mer. Il est donc indispensable de bien choisir la taille de son masque afin d’éviter toute entrée d’eau. Comme indiqué sur le schéma ci-dessous. 
Cependant, attention ! Le masque Easybreath est conçu pour nager en surface et non pour aller sous l’eau ! En effet, ce dernier bloque l’accès à votre nez empêchant de faire la technique dite de « Valsalva ».

Valsalva ? C’est une manœuvre banale où nous y avons eu recours au moins une fois dans un avion ou à la montagne. Elle consiste à faire la transition entre la différence de pression entre l’eau et l’oreille interne à la descente. Les plongeurs ou les apnéistes y ont recours quand ils envoient de l’air dans l’oreille moyenne, par la trompe d’Eustache, pour équilibrer les oreilles. Cependant, il est primordial d’effectuer cette manœuvre obligatoirement lors de la descente et jamais à la remontée ! Soufflez par le nez en le bouchant à l’aide de vos doigts et de façon assez fréquente avant d’avoir la moindre douleur. En cas d’insistance, il y a des risques de barotraumatisme de l’oreille se caractérisant par des vomissements, malaise, douleurs, perte de sang ou sifflements.

Le masque de snorkeling Easybreath inventé et conçu par Subea
Le tuba pour le snorkeling, randonnée palmée

LE TUBA

Pendant les périodes d’apnée, votre tuba se remplit d’eau. Pour expulser l’eau de votre tuba, soufflez calmement dedans une fois à la surface.

Pour éviter tout sentiment de suffocation, respirez tranquillement et amplement. Pour finir, votre tuba doit être placé perpendiculairement à votre visage afin d’éviter les entrées d’eau en présence de petites vagues.

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LIMITER LES RISQUES GRÂCE À UN ENTRETIEN RÉGULIER 

Après chaque sortie en mer, il est nécessaire d’entretenir l’ensemble de votre matériel (masque, palmes et tuba) pour vous assurer tranquillité et sécurité lors vos prochaines randonnées palmées. Celui-ci est assez simple : rincez d'abord votre matériel puis faîtes-le tremper quelques minutes pour enlever le sel. Enfin, faîtes sécher votre matériel à l’abri du soleil. Si vous utilisez un tuba à soupape, pensez toujours à vérifier si de la poussière ou des grains de sable sont présents dans la valve car cela peut nuire à son étanchéité.

Baptiste, digital manager chez Subea

BAPTISTE

Digital Manager - PADI Rescue et Niveau 1 FFESSM

Je suis le Digital Manager de la marque Subea. Passionné de chasse sous-marine et d'apnée, je pratique aussi la plongée en bouteille depuis plus de quinze ans. Je suis plongeur autonome jusqu'à 60 mètres.

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Commentaires utilisateurs

1 / 5 1 commentaire
Répartition des notes

Chez Decathlon, les avis sont fiables.

  • 31 mai 2018

    le masque easybreath donne une visibilité agréable. Mais , nous séjournions sur un bateau et nagions longtemps et j'ai constaté et deux de mes amis aussi qu' on se trouvait rapidement en difficulté : fatigue...qui disparaissait quand on retirait le masque ou qu on nageait avec un masque et tuba . Nous nous demandions si nous ventilions suffisamment avec? est ce que le gaz carbonique rejeté dans le masque est complètement évacué ?

    Notre réponse :

    Chère Elisabeth,

    Je vous remercie d'avoir pris le temps de nous écrire. Je vais essayer de vous rassurer quant à l'innocuité du masque Easybreath et je me tiens dans tous les cas à votre disposition si vous souhaitez plus d'informations sur ce produit. Ce masque a été conçu pour respirer par le nez, comme nous le faisons naturellement sur Terre. Pour rendre cette expérience agréable, sans buée et non dangereuse, nous avons introduit un circuit d'air dans le masque qui oblige l'air à circuler et à se renouveler sans cesse. En effet, lorsque vous inspirez, l'air entre par le canal central du tuba et lorsque vous expirez, l'air repart sur les côtés du masque et les canaux latéraux du tuba. Il y a une triple-valve dans la partie haute du tuba qui empêche l'air de circuler autrement. Afin de valider le concept de ce masque, nous avons travaillé avec un organisme externe qui a validé médicalement ce masque avec un nombre représentatif d'adultes et d'enfants (à partir de 10 ans). Certes, la respiration dans un masque facial demande un effort respiratoire plus important que lorsque l'on respire à l'air libre, puisque l'air passe par un système de valves qui demandent un certain effort pour s'ouvrir, effort normé et validé par la même norme que pour les détendeurs de plongée. Lorsque vous utilisez ce masque, il est vrai que vous respirez plus de CO2 qu’à l’air libre mais comme mentionné précédemment, nous avons fait des tests médicaux lors de sa création et nous sommes bien sous la barre des 3% de CO2 dans l’air inspiré. Une garantie que le masque Easybreath peut être utilisé sans aucun problème pour les personnes en bonne santé. En résumé, ce masque n'est pas dangereux pour la santé et n'entraîne pas d'asphyxie, il demande juste un petit effort respiratoire, perturbant pour certaines personnes mais certainement pas dangereux.

    J'espère avoir répondu correctement à vos questions d'avoir pu vous rassurer sur notre masque Easybreath.
    Je reste à votre disposition si vous avez d'autres questions.

    Bien à vous.

    Maud - Dialogue Leader Subea

    elisabeth find this answer not useful

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