logo-nabaiji

LES AVANTAGES DE FAIRE DU SPORT EN MUSIQUE !

Presque aussi bien qu'un coach, elle vous fera oublier fatigue et lassitude, et boostera vos capacités physiques !

LES 8 AVANTAGES DE NAGER EN MUSIQUE

• A l'aide d'une bonne playlist, la musique vous permet de rester motiver tout en travaillant presque sans effort. On se laisse porter par le son et on ressent moins l’effort.

• A long terme faire des séances plus longues améliorera votre endurance ! Vous pouvez donc choisir des chansons stimulantes et rythmées qui vous donneront l’envie d’accroître vos performances.

• Pour varier l’intensité de l’effort, sélectionnez dans votre playlist des mélodies qui jouent sur différents tempos. Vous alternerez les phases d’accélération et de récupération avec plus de facilité. (C'est certain que quelques notes d'électro, vous feront gagner en vitesse !)

• Après avoir passé une heure d'entraînement, sur vos hits préférés, vous vous sentirez reboostés ! L'équation gagnante pour libérer ses endorphines (les hormones du bien-être) : musique + sport,!

• Une musique entraînante, vous aidera aussi à faire le vide dans votre tête. Isolés dans votre bulle d'eau et de musique, il est plus facile d'oublier le monde extérieur. Recentrez-vous sur vous et ne pensez à rien, si ce n'est à votre nage et votre effort.

• La musique permet également de se concentrer. Selon le rythme vous utiliserez une force, une vitesse, une allure différente.

• Par ailleurs, pour celles ou ceux qui n'aiment pas avoir sans cesse à compter leurs temps de respiration, le rythme de la musique peut aider à vous donner le tempo et à adopter une respiration plus naturelle.

• Les mélodies peuvent également vous permettre de travailler la coordination de vos mouvements.

A présent grâce à votre mp3 vous n'avez plus d'excuses pour ne pas retourner au bord des bassins !

Et si vous êtes en mal d'inspiration pour votre swim playslist pas de panique, on a pensé à vous !Découvrez notre sélection.

Enfin voici une séance de natation ludique, conçue pour vous changer de votre routine !

regis

RÉGIS

Nageur National & Dialogue Leader

CES CONSEILS PEUVENT VOUS INTÉRESSER

Conseil
une-playlist-pour-nager-en-musique
Pour vous délivrer du stress, quoi de mieux que le mélange des vertus aquatiques et musicales ? Voici la playlist Nabaiji [...]
Conseil
pourquoi-nager-en-musique
C'est bien connu, la musique adoucit les mœurs ! Alors pourquoi ne pas tenter l'expérience avec vos entraînements de natation ?
Conseil
profitez-de-l-ete-pour-nager
C'est le moment de décompresser, de changer notre rythme habituel et de prendre le temps de manger équilibré, de boire beaucoup d’eau, d'arrêter de fumer, de se coucher plus tôt… Et surtout de se remettre au sport !
Conseil
deployez-votre-energie
Nabaiji vous livre 6 conseils pour rester motivé tout le temps et en toute circonstance.

Commentaires utilisateurs

Soyez le premier à déposer un commentaire.

Déposer un commentaire
HAUT DE PAGE