Vos affaires de sport s’occupent de votre bien-être, alors comment vous occuper du leur ? On vous explique comment entretenir vos affaires sportives.
Pour vous dépenser ou pour vous faire plaisir, le but du sport reste souvent le même : vous sentir bien. Et pour y arriver, il y a bien sûr votre pratique, mais aussi votre équipement ! A la fois source de confort et de motivation, votre tenue de sport joue son rôle dans votre activité physique. Alors aujourd’hui, nous allons vous parlons des petits gestes et des bons réflexes après le sport qui améliore le bien être… de vos affaires ! Vêtements, chaussures, gourde, tapis : on fait le tour du sac de sport !
Ah bon ?
On commence par le plus évident, mais vos habits sportifs absorbent le plus gros de votre effort, au propre (façon de parler) comme au figuré. Et en plus d’évacuer la transpiration, ils subissent aussi souvent les conditions extérieures : pluie, boue, terre battue, amorti de la poitrine raté…
Alors si vous voulez arborer votre maillot, short ou collant fétiche pour votre prochaine compétition, autant profiter en plus de sa fraîcheur. Même les porte-bonheurs ont besoin d’un coup de pouce.
Les astuces :
Avant même de les passer à la machine, le fait d’aérer vos vêtements de sport plutôt que de les laisser en boule dans une étrange tentative de célébration de votre dernière performance évitera aux odeurs de s’incruster dans les fibres du tissu. En ce qui concerne le lavage, on vous conseille de laver vos affaires de sport entre elles et sur l’envers, pour éviter que le tissu ne s’accroche au scratch ou aux attaches de certains vêtements. Et afin de préserver les matières super techniques (ou super marketing selon les cas) de vos vêtements, mieux vaut privilégier le prélavage puis un lavage à une température peu élevée. Et surtout sans assouplissant !
Et la bonne nouvelle ?
Vos affaires de sport sont conçues pour sécher vite et bien : pas besoin de sèche-linge ni de fer à repasser.
Pourquoi ?
On avait commencé l’article tranquillement histoire de s’échauffer sans vous brusquer, mais il est temps d’entrer dans le vif du sujet : si l’odeur de l’effort est si tenace et si reconnaissable, c’est dû aux bactéries, ni plus ni moins. En entretenant vos affaires régulièrement, il n’y a donc pas qu’à votre nez (ou celui de vos partenaires d’entraînement) que vous rendez une faveur.
Et pour vos chaussures, entre la transpiration, le contact avec le sol et les changements de température, les bactéries ont vite de quoi plomber l’ambiance de n’importe quel vestiaire.
Alors comment nettoyer vos baskets sans les abîmer ?
Il est vrai qu’un passage en machine à laver peut être rude pour vos chaussures chéries. Alors pour l’extérieur de vos baskets, on vous conseille de les nettoyer à la brosse et au savon de Marseille, ce qui implique donc un peu de temps et de dévotion.
Pour l’intérieur, les chaussures de sport possèdent souvent une semelle de propreté que vous pouvez retirer et laver séparément sans ruiner l’amorti ou le confort de vos baskets. Et si ce n’est pas le cas, on vous laisse avec une astuce surprenante : placez vos chaussures dans un sac plastique et mettez-les au congélateur pour la nuit. Le froid mettra un coup d’arrêt définitif aux bactéries.
Deuxième astuce :
pour des raisons d’hygiène comme de confort, il y a mieux que de courir sans chaussettes. En ce qui les concerne en revanche, pas de complexe : un passage bien chaud en machine à laver s’occupe efficacement de leur propreté. Par contre nous n’avons toujours pas de solution si vous n’avez plus le même nombre de chaussettes après le lavage.
Pas besoin de vous faire un dessin, si ?
Directement contre votre peau, la brassière vous apporte du confort, du maintien et de la protection… en échange de pas mal de transpiration. Bien entendu, l’idée n’est pas de vous faire culpabiliser mais de prendre soin de votre brassière : même après une séance où vous n’avez pas l’impression d’avoir beaucoup transpiré, les bactéries accumulées altèrent les fibres du tissu, qui perd en maintien et en protection.
Alors comment prendre soin de votre partenaire de choc ?
Pour laver rapidement votre brassière après une séance, vous pouvez la tremper dans l’eau chaude avec du shampoing doux. Et toutes les 3 séances, direction la machine à laver pour un lavage à 40° et surtout sans assouplissant.
En ce qui concerne la suite, comme pour le reste de vos vêtements de sport, pas besoin de sèche-linge ni de fer à repasser !
Si les chaussures et habits de sport semblent plutôt logiques à entretenir du point de vue de l’hygiène, on passe maintenant au reste de votre équipement. En effet, certains accessoires éveillent moins les soupçons que d’autres, à commencer par votre gourde.
Eh oui !
A moins d’utiliser un verre ou une paille quand vous faites du sport, il y a quand même de grandes chances que vous buviez directement au goulot. Et comme vous, votre gourde fait du chemin pendant vos séances de sport : bouche, main, sac, intérieur, extérieur, etc. De quoi ramener plein de souvenirs microscopiques.
Alors autant être clair tout de suite, si on vous parle de gourde plutôt que de bouteille d’eau, c’est parce que du point de vue de l’hygiène, il n’y a pas grand chose à espérer d’une bouteille en plastique que vous réutilisez.
La solution
On vous conseille donc une gourde, plus pratique pendant votre séance de sport, plus écolo et surtout lavable avec du produit vaisselle entre vos entraînements !
Bien être, détente, relaxation, calme, le yoga est souvent associé à des termes particulièrement sains et positifs. Et pourtant :
Si on vous rappelle que vous pratiquez une activité physique pieds nus, en groupe, dans un environnement chaud et humide, il apparaît logique que pour les bactéries aussi le tapis de yoga devienne un terrain d’émancipation.
Alors comment rester zen quand vous avez la tête contre votre tapis de yoga ? Tout d’abord on vous conseille d’utiliser votre tapis de yoga plutôt que celui du club. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez poser une serviette (la vôtre donc) sur le tapis.
Et pour nettoyer votre tapis en douceur, vous pouvez fabriquer votre désinfectant maison : ¾ d’eau, ¼ de vinaigre blanc et quelques gouttes d’huiles essentielles à pulvériser sur votre tapis. Ensuite, essuyez et laissez sécher.
Bien être, détente, relaxation, calme, le yoga est souvent associé à des termes particulièrement sains et positifs. Et pourtant :
Si on vous rappelle que vous pratiquez une activité physique pieds nus, en groupe, dans un environnement chaud et humide, il apparaît logique que pour les bactéries aussi le tapis de yoga devienne un terrain d’émancipation.
Alors comment rester zen quand vous avez la tête contre votre tapis de yoga ? Tout d’abord on vous conseille d’utiliser votre tapis de yoga plutôt que celui du club. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez poser une serviette (la vôtre donc) sur le tapis.
Et pour nettoyer votre tapis en douceur, vous pouvez fabriquer votre désinfectant maison : ¾ d’eau, ¼ de vinaigre blanc et quelques gouttes d’huiles essentielles à pulvériser sur votre tapis. Ensuite, essuyez et laissez sécher.
Et vous, quelles sont vos petites attentions avec vos tenues de sport préférées ? Partagez-nous vos réflexes et vos bonnes habitudes après le sport… pour votre équipement !
Mordu des playgrounds, passionné des parquets, féru des bassins et grand amateur de sport en général.
