BABY GYM À LA MAISON : COMMENT PRÉPARER UNE SÉANCE DE SPORT POUR ENFANT ?

À partir de 3 ans.

Placez votre enfant sur une dalle, puis demandez-lui de lancer le ballon vers une cible (une autre dalle). Selon sa progression, vous pouvez éloigner celle-ci au fur et à mesure.

Nos astuces : gardez une distance adaptée à ses évolutions pour ne pas le frustrer.

Pour aller plus loin, vous pouvez ensuite lui apprendre à faire des passes, avec un objectif de 5 passes réalisées sans que le ballon ne touche le sol.

Asseyez-vous face à votre enfant, jambes écartées. Faites rouler la balle doucement vers lui pour qu’il l’attrape. Veillez à bien vous adapter à son rythme pour ne pas le frustrer.

Nos astuces : vous pouvez utiliser d’autres accessoires pour l’aider à développer son vocabulaire.

Demandez-lui de faire rouler la balle au-dessus du tunnel, ou encore sous la table...

Position 1 : place toi assis sur la peanut ball les 2 jambes du même côté, tiens en équilibre.

Position 2 : installe toi à califourchon, place les bras à l’horizontal et garde la position.

Position 3 : place la peanut ball sous ton ventre et fais rouler le ballon jusqu’à ce que tes mains touchent le sol.

Composez avec lui un parcours avec le kit d’équilibre. Vous pouvez superposer deux bases pour accentuer la pente du parcours ou retourner les planches pour augmenter la difficulté de traversée. Placez les petits animaux en mousse à venir enjamber et attraper pour lui faire travailler son équilibre en se baissant… et en s’amusant !

Allez-y progressivement, accompagnez votre enfant sur le kit et dans la construction de son parcours. 

Apprenez à votre enfant à faire une roulade, c’est très simple ! Demandez-lui de s’accroupir,

de poser ses mains par terre, insistez pour qu'il colle son menton à la poitrine, ça l'insistera à enrouler la tête et ne pas prendre appui sur sa tête.

Puis aidez-le à basculer en avant pour faire une roulade.

Vous pouvez si besoin soutenir sa nuque.

Nos astuces : accompagnez-le avec cette parade jusqu’à ce qu’il maîtrise le mouvement.

Appeler aussi le rouler longitudinal, c'est ce qu'on fait en général en haut d'une bute lorsqu'on s'allonge et qu'on se laisse rouler jusqu'en bas ! Pour accompagner

votre enfant, demandez lui de s'allonger, d'avoir les bras tendus au oreilles et d'avoir le corps solide comme un batôn. Puis poussez-le pour qu'il roule comme un

tonneau. 

Cet exercice travail le gainage et en général ça les amuse de perdre leurs repères.

Notre astuce : faites le jeu dans le tunnel en lui demandant, une fois dans le tunnel, de s'allonger sur le ventre.

Apprenez-lui à sauter plus ou moins loin tout en jouant avec les couleurs. Placez des dalles de couleurs différentes devant un trampoline.

Demandez à votre petit(e) de sauter sur la dalle la plus près, puis la plus éloignée et ainsi de suite...

Nos astuces : citez une couleur et il devra atterrir sur la dalle de la couleur donnée le plus rapidement possible. N’oubliez pas d’utiliser une base anti-dérapante !

Le mini-trampoline de baby gym est adapté aux sauts des petits. Sa toile limite les rebonds pour éviter de sauter trop haut. 

Commencez par l’accompagner dans les sauts à pieds-joints puis variez les sauts sur un pied, en démarrant dans la position de la grenouille…

Nos astuces : restez près de lui pour le soutenir et l’encourager, et veillez à placer le trampoline loin des meubles pour éviter qu’il ou elle ne chute.