Vous venez de vous passionner pour la marche sportive ou avez choisi ce sport depuis un moment, et vos proches se demandent encore quelle mouche vous a piqué ? Voici quoi répondre aux questions les plus courantes que les gens posent aux marcheurs, sans perdre votre motivation. Vous arriverez peut-être même à les convaincre de vous rejoindre pour découvrir tous les bonheurs de la marche sportive !
La question la plus énervante de vos amis marcheurs, pas vrai ? Avec la marche sportive, tous les styles et toutes les vitesses sont dans la nature. Vous avez bien le droit de marcher à votre rythme pour vous détendre et progresser en respectant votre corps. La marche sportive, c’est surtout un sport plaisir ! Le mieux reste de trouver des partenaires qui marchent à votre rythme, vous aurez tout le loisir de vous entraîner et de progresser ensemble.
Faire du sport, ce n’est pas suer sang et eau à tout prix ! La marche sportive est un excellent sport pour la santé. Elle fait travailler le souffle, le coeur et presque tous les muscles de votre corps : ceux des jambes mais aussi les muscles des bras et des abdominaux grâce au mouvement des bras.
C’est vrai, beaucoup de personnes hésitent entre la marche et le running. Mais si la marche sportive est recommandée pour les runners débutants, elle n’en reste pas moins un sport à part entière. La marche sportive est même fortement conseillée par de nombreux médecins, c’est une activité étonnamment douce pour vos articulations !
C’est justement ce qu’il y a de bien avec la marche sportive : la possibilité de faire durer le plaisir ! En marchant à votre rythme, vous faites du sport sans vous essouffler. En plus, si vous cherchez à perdre du poids, vous avez tout intérêt à marcher longtemps car plus on marche, plus on brûle de calories en allant chercher l’énergie nécessaire à l’effort dans les réserves de graisse. Il n’y a aucune raison de ne pas profiter des bienfaits de la marche le plus longtemps possible !
Les gens pensent peut-être que seule une grasse matinée permet de se ressourcer et de faire le plein d’énergie positive? La marche sportive est un excellent sport pour prendre une bouffée d’oxygène et attaquer la semaine en toute sérénité. Tôt le matin, vous démarrez la journée du bon pied, le top pour profiter à fond du weekend et faire tout ce que vous aviez prévu !
