10 BONNES RAISONS DE DÉBUTER LA PLONGÉE SOUS-MARINE

Pourquoi la plongée est-elle aussi fascinante ? Car au-delà de pouvoir respirer sous l'eau, de dépasser les frontières jusqu'à présent infranchissables, c’est la possibilité de découvrir des paysages sous-marins. Comme sur Terre, les fonds marins ont des climats et écosystèmes très variés. La plongée permet l’observation de sanctuaires réunissant dans les profondeurs la faune et la flore en de paradisiaques jardins. Comme la grande barrière de corail en Australie, la mer Rouge en Égypte, les îles Galápagos, les îles Truck en plein cœur du Pacifique, Silfra en Islande, les Cenotes au Mexique, le lac vert éphémère en Autriche... Et tellement d'autres endroits incroyables à découvrir ! 

Sous l’eau, le silence...

Immergé, vous pouvez vous détendre. Bien loin les bruits de la ville. Place au silence de la mer, d’où rapidement vous percevrez le chuintement des bulles rejoignant la surface auquel se mêle le crissement d’organismes aquatiques. Une fois votre appréhension de l'eau oubliée, place à la découverte et, détendu, vous profiterez pleinement de votre plongée. Relaxez vous ! En cas de panique, faites confiance à votre instructeur. C’est avec calme qu’il vous enseignera à vous focaliser sur votre respiration comme dans la pratique du yoga ("ujjayi"). Le fait de s'entendre respirer permet une intense relaxation. Donc, n'ayez crainte et laissez-vous bercer par la houle.

Une pratique accessible à tous.

La plongée sous-marine est un loisir pour tous, junior ou senior, hommes ou femmes. C'est une activité douce, peu traumatisante pour le corps et surtout relaxante. C'est ce qui rend la plongée accessible à tous. Nul besoin d'être un sportif de haut niveau, la plongée ne requiert pas plus d'efforts que la marche ou le vélo loisir. Bien sûr, il faut bien choisir le lieu, le type de plongée et faire confiance à son instructeur en lui précisant votre niveau. La pratique de la plongée pouvant devenir exigeante, il vaut mieux vous soumettre à une consultation médicale pour obtenir un certificat de non contre-indication à la pratique et par la suite, à un suivi régulier. Ces consultations permettront de parfaire votre entraînement.

"Faibles" mais prudence et vigilance !

La plongée est classée comme un sport extrême mais sa pratique en loisir avec des accompagnants diplômés et expérimentés devient une activité nautique ouverte à toutes et tous. Les risques d'accidents en plongée sont très faibles tant que vous respecterez les règles de base que l’on vous enseignera et que vous serez vigilants. 

La plongée n'est pas seulement un loisir, c'est un art de vivre !

La plongée va bien au-delà de l'exploration et de l'aventure. Elle vous fait découvrir de nouvelles destinations, de nouvelles cultures et elle permet de créer des liens sociaux  C’est votre style de vie à domicile comme en voyage. La plongée est une des rares activités qui s’adapte aux gens et à leurs intérêts. Elle peut être forte et intense mais aussi apaisante et relaxante. Les gens d'âges divers, de différentes professions et cultures, se côtoient et partagent le plaisir de la découverte du milieu sous-marin grâce à cette belle communauté de plongeurs. 

Un loisir, oui mais un sport aussi !

La plongée est un sport qui, comme la plupart des activités sportives, apporte des bienfaits pour votre corps. On estime que 45 minutes de plongée permettraient de brûler entre 450 et 550 calories selon les conditions de plongée. Ce qui est similaire à la pratique du vélo en effort moyen ou d'une course à pied à faible allure sur un même temps donné. Le mouvement de « palmage », quant à lui, permet de muscler cuisses, fesses et abdominaux et ainsi affiner votre taille. Enfin, la plongée, se pratiquant dans l'eau, est non contraignante pour les articulations de part la flottabilité, avec en bonus tous les effets bénéfiques de l’eau.

La plongée, ça s'apprend !

La plongée nécessite d’approfondir ses connaissances et de parfaire sa technique afin d’être pratiquée en toute sécurité. Il vous faudra apprendre à connaître votre matériel, son fonctionnement mais aussi les propriétés physiques du monde subaquatique qui auront des conséquences sur votre physiologie ainsi que sur la perception de votre environnement. L’exploration sous-marine vous permettra de prendre conscience de la fragilité des écosystèmes et vous sensibilisera à la sauvegarde de cet environnement marin. Ainsi, d’explorateur sous-marin, vous deviendrez ambassadeur des océans !