Zoom sur le plogging ou comment bouger en pensant à l'environnement

QU'EST-CE QUE LE PLOGGING ?

Le plogging ? Non, ce n'est pas la dernière danse tendance sur les réseaux sociaux, mais un concept pour courir de façon utile pour nous et notre planète. Le nom de la pratique est né du mélange entre “Plocka upp”, qui signifie "ramasser" en suédois, et "jogging". L'idée toute simple est donc de courir tout en faisant une action bénéfique pour notre planète.

"Je cours, je cours, mais quand ce n'est pas une course, je me demande souvent pourquoi j'avance", on reproche souvent à la course à pied de ne pas avoir de but... affaire résolue, sac-poubelle sous le bras, le regard en mode radar anti-déchets, vous voilà en route pour ramasser tous les détritus que vous croiserez sur votre chemin.

Rien ne sert de courir vite, il faut ramasser à point ! Tournée vers une cause environnementale, le plogging n'est pas un sprint. L'allure se rapproche davantage des 6 à 8 km/h, de quoi avoir encore un peu de souffle pour des flexions extensions, pour papoter avec d'autres ploggeurs et ploggeuses. Et ne soyez pas surpris·e des changements de rythmes, c'est tout à fait normal d'avoir des moments de marche.

Cette pratique sportive en plein essor a de nombreux avantages :

- Vous agissez contre la pollution : en ramassant les détritus sur les bords de route, vous contribuez à préserver la faune et la flore. Si vous aimez le grand air et cherchez un moyen de gérer votre écoanxiété, c’est un bon début.

- Vous contribuez à votre bonne santé : pas de secret là-dessus, courir est une activité physique. Peu à peu, vous êtes en meilleure forme physique, avec un corps plus tonique, votre mental boosté et vous améliorez votre capacité cardio-pulmonaire.

- Vous (re)découvrez la nature : dit comme ça, ça fait un peu classe de découverte à l’école primaire… C’est véritablement l’occasion de découvrir de nouveaux endroits et aussi de prendre le temps de regarder autour de soi. Observer le paysage, les arbres, les fleurs, les oiseaux et tout ce que la nature nous offre, de façon à déconnecter du quotidien.

- Vous rencontrez du monde : les rendez-vous plogging s’organisent souvent en groupe par des associations ou des particuliers qui souhaitent s’y mettre. C’est l’occasion de partager un moment en commun, avec des personnes qui courent pour la même cause.

À coup de hashtags, partage de photos, événements, groupes, les réseaux sociaux jouent un grand rôle sur le développement du plogging. Nous restons évidemment chacun et chacune libre de courir avec notre sac-poubelle de notre propre chef, on peut aussi participer à des sorties organisées. Plusieurs associations comme Run Eco Team ou organisations non gouvernementales comme Word clean up day organisent chaque année des rassemblements autour du plogging. Un moyen simple et concret d’inviter le plus de monde à être acteur·ice pour l’environnement. Vous avez envie de tester ? N'hésitez pas à faire des recherches pour trouver un rassemblement à proximité de chez vous, de nombreuses activités et initiatives existent partout en France via “Plogging France”.

Pour celles et ceux qui veulent tenter un challenge un peu plus grand, découvrez le marathon vert à Rennes.

Decathlon Activities regroupe également toutes les activités organisées par des professionnels et particuliers. Vous pouvez aussi proposer des sorties plogging à titre personnel, cela pourrait intéresser d'autre personne...

L’équipement de plogging est assez simple, vous courez avec votre tenue de course habituelle en y ajoutant un sac à dos adapté pour y mettre les déchets (le sac à dos est conseillé, c’est plus confortable que de courir en tenant un sac plastique ou autre support à la main).

Pensez également à prendre des gants, ce sera appréciable pour ramasser les ordures que vous pourriez trouver.

Lampe frontale et tenues réfléchissantes peuvent être très utiles : confort et sécurité avant tout ;)