Recette camping : smoothie bowl à déguster avant ou après votre randonnée !
Bien récupérer après une randonnée est essentiel, c’est pourquoi nous vous proposons une recette riche en vitamines et minéraux pour redonner de l’énergie à votre corps après un effort physique.
Les étapes de la recette de smoothie bowl
Le temps qu'il faut :
Temps de préparation : 10min
Temps de cuisson : 0min
Temps total : 10min
Ustensiles nécessaires :
. Une cuillère à soupe
. Un mixeur
. Un bol (inclus dans la popote MH500)
Les ingrédients ( 1 pers.) :
. 150 g mangue surgelée
. ½ banane
. 3 dattes dénoyautées
. 1 cuillère à soupe de yaourt coco (ou fromage blanc)
. Toppings au choix : fruits frais, céréales, fruits secs, pépites de chocolat...
Les étapes de notre recette
1. Préparez, découpez et rassemblez tous les ingrédients.
2. Placez tous les ingrédients dans votre mixeur : mangue, banane, dattes et yaourt.
3. Mixez environ 3 minutes pour obtenir une texture lisse.
4. Versez le smoothie dans votre bol et ajoutez vos toppings.
5. Vous pouvez déguster !
Bon appétit !
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L'équipe rédaction randonnée et camping
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