Les règles du jeu et conseils pour pratiquer le one wall

Le One Wall est un sport qui se joue avec une balle en mousse ou en caoutchouc et un mur pour la faire rebondir.

Les dimensions du terrain officiel de One Wall tel qu'il est joué en compétition sont les suivantes : un mur de 4,90 m de haut que la balle doit toujours toucher. Un terrain rectangulaire au sol de 6,10 m de large sur 10,40 m de long. Enfin, il existe des zones au sol comme la ligne courte ou la zone de service à 4,9 m du mur et d'une épaisseur de 2,75 m.

LA BASE

↪ 2 joueur·ses s'opposent ou 2 équipes de 2 joueur·ses.

↪ Vous pouvez aussi bien utiliser la main gauche que la main droite.

↪ La balle doit toucher le mur en premier après la frappe de main. Elle ne doit pas sortir des limites du terrain après avoir touché le mur.

↪ La balle doit être frappée après un rebond ou de volée.

↪ Les joueur·ses (ou les équipes en double) frappent la balle à tour de rôle.

↪ Les joueur·ses peuvent sortir des limites du terrain pour jouer la balle.

↪ Si ton déplacement gêne ton adversaire lors d’un échange, il est en mesure de pouvoir crier “Block”. Il ne peut être demandé que si tu interfères entre lui et la balle. Dans cette situation, la balle est à rejouer.

LES POINTS

↪ Les matchs se jouent en un set de 25 points ou en deux sets gagnants de 11 points.

↪ Le gain du point s'obtient lorsque le joueur ou l'équipe adverse n'arrive pas à jouer la balle, après un bond, ou qui renvoie la balle en touchant d’abord le sol, perd le point. 

↪ Il faut avoir le service pour marquer un point.

↪ Le gagnant de l’échange sert le point suivant.

LE SERVICE

↪ Celui qui sert se place dans la zone de service (entre la ligne courte et le repère de service), il fait rebondir la balle, puis la frappe. Après avoir touché le mur, la balle doit rebondir entre la ligne courte et la ligne de fond.

↪ Si le premier service touche le mur et que la balle rebondit avant la ligne courte ou derrière la ligne de fond, le serveur a droit à un second service. Si le premier service ne touche pas le mur ou sort latéralement du terrain après avoir touché le mur, le serveur ne bénéficie pas de son second service.

EN DOUBLE

↪ Avant le match, on détermine le serveur n°1 et le serveur n°2 de chaque équipe. Le vainqueur du tirage au sort aura le choix de servir ou non en premier.

↪ Chaque coéquipier servira avant que le service ne change d’équipe. Vous servez tant que vous ne perdez pas de points et ensuite c’est à votre partenaire de servir 

↪ Si le point est perdu, l’autre équipe prend le service.

Découvrez la discipline et les règles du jeu en vidéo.

Envie de performer ? Découvrez nos conseils pour marquer un maximum de points face à vos ami·es !

• La frappe de balle
Pour frapper la balle, la main doit être en forme de cuillère, les doigts collés ensemble. Et le poignet doit être souple. Le joueur doit toucher la balle de préférence au milieu de la paume de la main lors de la frappe.

• Main droite - pied gauche / main gauche - pied droit
Quand le joueur frappe la balle avec sa main droite, il doit mettre le pied gauche en avant, et vice versa.

• Sois sur tes gardes
C’est la clé pour avoir un bon geste et être prêt pour la prochaine frappe. Observe l’adversaire, et suis la balle des yeux.

• Fais bouger ton adversaire
Renvoie la balle loin de ton adversaire. Cela le met en difficulté et augmente tes chances de gagner le point.