Jouer par temps froid au tennis !

Découvrez comment continuer à jouer au tennis, même en hiver lors de températures basses.

Jouer par temps froid au tennis s'apparente souvent à une galère pour tous les passionné·es de tennis. Ce constat, notre équipe de développement l'a vécu. Elle s'est donc attelée à trouver des solutions pour que vous puissiez jouer tranquillement au tennis même lorsque les températures tombent en dessous des 10 degrés. Par ailleurs, il est important de bien comprendre comment le froid agit sur notre corps.
Vous découvrirez à travers cet article de nombreuses informations sur la pratique du tennis par temps froid.

1/ L'équipement pour contrer le froid

Il fait froid ! La première chose consiste évidemment à bien vous couvrir.
Habillez-vous donc chaudement avant d'arriver sur le court, le pire serait d'avoir froid avant même de commencer.

Débutez avec une tenue adaptée, vous permettant de ne pas avoir ni trop chaud, ni trop froid pendant les premières minutes de jeu.
N'oubliez pas que le froid pénètre par les extrémités, couvrez-vous ainsi la tête et les mains. Des gants spécifiques ont d'ailleurs été développés par Artengo pour jouer au tennis par temps froid.

N'attendez pas d'avoir trop chaud pour vous dévêtir car l'humidité est le principal ennemi du froid. En effet, l'humidité va générer l'effet freezing, qui va accentuer la sensation de froid.
Utiliser par ailleurs des vêtement vous apportant de la chaleur mais également évacuant très bien la transpiration. Artengo a développé toute une gamme de produits combinant ces deux bénéfices : un apport de chaleur pour lutter contre le froid mais une très bonne évacuation de la transpiration pour éviter cet effet freezing.

2/ Apport de chaleur et liberté de mouvement

Qui dit couches supplémentaires dit souvent une liberté de mouvement moindre. En effet, jouer avec une couche 2 ou un pantalon engendre souvent des gênes lors des déplacements sur le court.
Artengo a ainsi développé des produits permettant de ne pas faire de compromis entre apport de chaleur et liberté de mouvement, que ce soit pour le haut du corps ou pour le bas du corps.

3/ L'échauffement est important !

Un bon échauffement va vous permettre d'atténuer le risque de blessure. Par temps froid, les muscles et le cœur sont plus fragiles car moins bien irrigués par le sang. Allonger la durée de votre échauffement afin de monter progressivement en chaleur.

4/ L'importance de l'hydratation et de l'alimentation contre le froid

Le froid favorise la déshydratation et contribue à augmenter la viscosité du sang, le cœur doit alors fournir un travail plus important pour le même effort. Il est ainsi conseillé de bien boire avant, pendant et après votre session afin de contrer cet effet.

De la même manière , votre corps va brûler plus de calories que d'habitude pour se réchauffer, adaptez ainsi votre alimentation avant et pendant la séance.

5/ Le froid et son impact sur le matériel

Les balles ont tendance à perdre leur pression quand elles sont soumises à de basses températures. Le cordage de la raquette a également tendance à se raidir et perdre en rendement. Ainsi, il est d'abord préconisé de stocker vos raquettes et vos balles à l'abri du froid.

Ensuite, les conditions de jeu sont plus lentes par temps froid. Les balles dont la pénétration dans l'air et la pression sont affectées par les basses températures, ont un rebond plus bas.
Afin de contrer cet effet, il est généralement conseillé de baisser légèrement (d'un ou deux kilos) la tension de votre cordage.

Vous avez maintenant beaucoup d'éléments en main pour pratiquer le tennis même par temps froid.

Bon jeu !

Adrien Magnier

Chef de produit Compétition Tennis

Adrien est chef de produit sur les produits de compétition textile Homme, les raquettes de compétition et toute la gamme experte d'Artengo.