Débuter en golf : les notions indispensables (Débutant)

Avant de pouvoir évoluer sur le parcours de golf, vous devez apprendre à tenir correctement votre club et à adopter une posture qui garantira votre confort et la réussite de vos coups. Rendez-vous sur le practice, une zone d’entraînement pensée pour votre initiation golf.

Le grip désigne la manière dont le golfeur tient son club, mais également l’élément du club qu’il doit saisir pour jouer. L’objectif est d’obtenir de la vitesse afin de faire décoller la balle et de lui faire suivre une trajectoire droite. La pression de vos mains doit donc être légère, et vos doigts doivent rester alignés sous le club. 

Utiliser votre bras dominant au golf vous permet de donner puissance et précision à vos coups et de viser correctement chaque trou. Le golfeur droitier doit ainsi placer sa main gauche sur le grip et la recouvrir à l’aide de sa main droite. À l’inverse, le joueur gaucher place sa main droite sur le grip avant de la recouvrir avec sa main gauche.

Du niveau débutant au niveau expert, une bonne posture est nécessaire pour éviter les blessures et se sentir à l’aise tout au long du parcours. Pour cela, vous devez vous positionner face à la balle et écarter les pieds de la largeur des épaules. Poussez ensuite les fesses en arrière, fléchissez légèrement les genoux et placez vos bras à la verticale pour laisser reposer le club de golf sur la semelle. 

Le swing fait partie des techniques de base que tout golfeur se doit de connaître. Il désigne le mouvement à réaliser avec le club pour insuffler de l’énergie à la balle et maîtriser sa distance sur le parcours. Pour un swing débutant optimal, vous devez effectuer une rotation des épaules autour de votre colonne vertébrale, jusqu’à tourner le dos à votre cible juste avant de frapper la balle.

Vous devez ensuite transférer le poids de votre corps du pied droit vers le pied gauche pour lancer la tête de club vers la balle de golf. L’équilibre est le maître-mot pour réussir votre swing de golf et propulser la balle vers le trou avec la distance souhaitée. 

À l’instar de toute activité sportive, la pratique du golf est soumise à plusieurs règles à respecter sur le parcours. Trois d’entre elles doivent notamment retenir votre attention :

Rester silencieux jusqu’à la fin du coup d’un golfeur. Ce dernier pourra alors mieux se concentrer et obtenir la plus grande précision possible dans ses gestes.
Se placer en dehors du champ de vision du joueur. Outre le principe de sécurité, cette règle permet de bénéficier d’une vue complètement dégagée sur le parcours de golf.
Se placer hors de portée de tir lorsqu’un golfeur joue. Là encore, il s’agit d’une règle de sécurité importante qui vous protège et limite le risque d’impact avec le club ou la balle de golf.

Nécessaires au bon fonctionnement d’un parcours de golf et au savoir-vivre à appliquer lorsque l’on pratique ce sport, ces règles constituent des réflexes essentiels à adopter par les golfeurs débutants.

Bien qu’il soit accessible à tous les profils, le golf requiert un matériel spécifique composé de clubs et de balles. Idéalement, un sac ou un chariot vous aide à transporter facilement ces équipements tout au long de votre évolution sur le parcours. Plusieurs kits de golf sont ainsi proposés pour offrir aux golfeurs débutants les meilleures conditions de pratique. Du départ jusqu’au green, emportez une demi-série (6 clubs) ou une série (10 clubs) et reproduisez les différentes techniques de base pour progresser lors de votre initiation au golf ! Ces kits composés de clubs et d’un sac sont des incontournables pour vous lancer dans la discipline.

Avec un entraînement et des cours réguliers, vous pourrez peu à peu réaliser un swing de qualité grâce à un bon grip et une posture optimale. En suivant nos conseils et en portant une tenue conçue pour le confort des joueurs de tout niveau (polo et pantalons respirants, gants de protection, chaussures et casquette), vous aurez toutes les clés en main pour bien débuter au golf et vous familiariser avec les gestes fondamentaux du golfeur. Découvrez également tous nos produits pour pratiquer le golf - tee, bois, driver, fers, etc.