Comment tenir le club de golf et vous positionner ? (Débutant / Technique)

Maîtrisez le grip et la posture au golf. Découvrez nos astuces pour bien débuter et effectuer vos premiers swings !

Avant de taper vos premières balles, il y a deux points clés du golf que vous devez apprendre : comment tenir votre club (c'est ce qu'on appelle "le grip") et comment vous positionner devant la balle. Voyons cela ensemble ! :)

Comment avoir un bon grip golf ?

Un bon swing ne s’obtient que si l’on démarre par un bon grip. Pour cela, vous devez placer votre main gauche (si vous êtes droitier) en haut du grip, le pouce aligné vers la flèche. Ensuite, avec votre main droite, recouvrez le pouce déjà posé sur le club, et alignez également votre pouce de la main droite vers la flèche ; vos huit doigts sont alors parfaitement alignés sous le club. Si vous êtes gaucher, placez d’abord votre main droite puis votre main gauche.

Notez que la pression des mains doit rester légère : vous obtiendrez ainsi plus facilement de la vitesse pour faire décoller la balle et lui faire suivre une trajectoire bien droite. Vous avez maintenant les gestes fondamentaux pour effectuer votre premier swing.

Grip golf débutant : les équipements indispensables

Afin de vous garantir les meilleures conditions pour commencer votre apprentissage du golf, vous devez vous munir d’un matériel de qualité. Idéalement, optez pour un grip club de golf adapté à votre type de peau :

Pour les peaux sèches, un grip en caoutchouc collant pour une meilleure accroche.
Pour les peaux mixtes, un grip en caoutchouc légèrement texturé qui évacue la transpiration.
- Pour les peaux humides, un grip semi-cordé, fabriqué en caoutchouc et en corde.

Le golf se pratiquant en extérieur, le port de gants vous apportera un confort optimal et vous assurera une bonne prise en main même en cas de pluie ou de forte chaleur. Disponibles dans de nombreux modèles adaptés à la saison et à vos besoins, les gants sont un véritable atout pour le golfeur débutant.

Grip mains sèches
Grip mains mixtes
Grip mains humides

Quelle posture adopter pour jouer un bon swing ?

Maintenant que vous savez comment tenir un club de golf et quels accessoires utiliser pour optimiser la prise en main de votre club, il est temps de travailler la posture de votre corps. À l’instar d’un bon grip, une bonne posture garantira l’efficacité de votre swing :

Une fois les mains posées sur le grip, positionnez-vous face à la balle et parallèle à la ligne de jeu.

- Écartez les pieds de la largeur des épaules.
- Dégagez les bras de votre corps en poussant les fesses en arrière et en fléchissant légèrement les genoux.
- Placez vos bras à la verticale et faites complètement reposer le club sur la semelle pour trouver la bonne distance à la balle.
- Gardez les angles de la posture tout au long du swing pour un geste en équilibre.

La position du golfeur deviendra confortable grâce à un entraînement régulier et à une tenue adaptée. Composée de vêtements légers et respirants tels que le chino, le polo respirant ou la doudoune sans manches, elle vous aidera à gagner en aisance au fil de vos sessions de golf.

CLUBS INESIS 100 : PARFAITS POUR DÉBUTER

Avec leurs têtes larges extrêmement tolérantes et leur manche léger, les clubs Inesis 100 sont parfaits pour bien débuter.
Un driver 14, un hybride 4 22°, un fer 7, un fer 9, un sandwedge, un putter, un sac trépied, c'est la composition idéal pour débuter et progresser.

Votre position main golf est maîtrisée et la posture idéale adoptée ? Passez à l’étape du swing !

Maîtrisez les bases du golf: grip et posture (Débutant | Technique)

A propos de l'auteur

Samuel Richir, Copywriter

Index 11 et passionné de golf depuis plus de 15 ans, je me suis fixé un objectif : vous aider à progresser !