2/ MOUVEMENT ET ACTION POUR UNE BONNE CIRCULATION DE CHALEUR
Le ski est une activité sportive assez intense qui entraine une importante dépense d'énergie. Alors notre premier conseil pour garder les mains au chaud : faites le plein d'énergie avant d'attaquer une journée sur les pistes, en privilégiant le repos et une bonne alimentation.
Pendant la journée, entre les descentes et les montées, vous allez alterner des moments intenses et des moments plus calmes. L'effort amène la chaleur, et aussi la transpiration. C'est donc pendant les phases de repos qu'il faudra être vigilant et penser à bouger vos doigts, ne pas retirer vos gants ou vos moufles, et faire attention à ne pas couper la circulation sanguine, en reposant vos mains sur les barres des télésièges par exemple.