Comment changer la potence d'un vélo ?

La potence est une pièce de votre vélo qui compose votre guidon. Celle-ci relie le cintre au tube de direction (qui, lui, fait partie du cadre de votre vélo). Côté matériaux, une potence peut être constituée d’acier, d’aluminium, de carbone, ou encore de titane.
Il existe également deux types de potences, les potences plongeur et les potences aheadset. Tandis qu’une potence plongeur est équipée d’une tige qui s’insère dans le cylindre de direction, une potence aheadset, quant à elle, se fixe directement sur le pivot de la fourche. Les principales différences entre ces deux potences restent donc le système d’accroche et de réglage, ainsi que le poids. Et voilà, les présentations sont faites !

Plusieurs raisons peuvent vous amener à changer la potence de votre vélo. Pour commencer, le confort est un aspect qui ne doit pas être négligé. Aussi, si vous ressentez une gêne lorsque vous pédalez (par exemple, un mal de lombaires peut être causé par une potence trop basse), essayez de modifier l’inclinaison de votre potence, puis sa taille si l’inconfort persiste. Un changement de potence peut également être motivé par une volonté d’améliorer ses performances sportives, dans ce cas (et si vous en avez les moyens), il peut être intéressant d’effectuer une étude posturale avec un·e spécialiste. Par ailleurs, nous ne vous le souhaitons nullement, mais il peut parfois être nécessaire de remplacer une potence suite à une chute, ou un choc. Enfin, comme toute pièce d’un vélo sollicité (et donc d’un vélo heureux), l’usure naturelle de votre potence peut être détectée via l’apparition de fissures auxquelles vous devez prêter attention en changeant votre potence sans tarder.

Tout d’abord, il faut garder en tête que vous devez, avant tout et surtout, être à l’aise sur votre vélo. En effet, en adoptant une position qui ne vous conviendrait pas, vous risquez de compenser votre gêne sur une partie de votre corps, ce qui occasionnerait donc probablement une ou des contractures musculaires, voire une blessure plus contraignante encore, telle qu’une tendinite, par exemple.
L’inclinaison de votre potence est aussi un paramètre à considérer avec la plus grande attention. Plus son angle est grand, plus vous serez droit·e et positionné·e vers l’arrière de votre vélo. Au contraire, si vous choisissez de l’incliner vers le bas, vous serez, vous aussi, davantage “ couché·e ” sur votre vélo, et donc plus aérodynamique. D’ailleurs, si l’aérodynamisme peut constituer un argument pour certain·es, nous nous permettons toutefois de rappeler que le compromis aérodynamisme/confort ne doit pas être pris à la légère : pédalons en étant à l’aise pour pédaler mieux, plus longtemps, et surtout pour avoir envie de pédaler de nouveau et pas qu’une seule fois ;) !

Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre article Comment bien choisir sa potence ?

Pour remplacer la potence de votre vélo, vous ne devrez vous munir que de très peu de matériel : une clé Allen et une clé dynamométrique devraient, normalement, amplement vous suffire.

Démonter une potence aheadset :

- Pour commencer, à l’aide d’une clé Allen, dévissez les vis qui fixent votre potence au cintre.
- Enlevez ensuite le bouchon du jeu de direction.
- Pour finir, retirez les vis latérales de la potence.

Démonter une potence plongeur :

- Tout d’abord, il vous faut entièrement extraire l’une des poignées du cintre (grip, commande vitesse, levier de frein).
- Dévissez ensuite le cintre de la potence et faites-le coulisser pour l’enlever.
- Enfin, dévissez la vis fixant le plongeur au tube de direction.

Pour installer une potence (aheadset ou plongeur), il vous suffit d’effectuer le cheminement inverse que celui réalisé lors du démontage de votre potence. Soyez toutefois vigilant·e au moment du serrage : utilisez une clé dynamométrique pour plus de précision et de facilité, mais ne forcez en aucun cas, en particulier si vous avez une potence en carbone qui peut davantage se fissurer.

Besoin de mettre des images sur des mots ? Jetez un œil à nos vidéos Comment changer la potence aheadset sur son vélo ? et Comment changer la potence plongeur sur son vélo ?