Vous perdez l'adhérence en plein match ? Changer votre grip ou surgrip améliore votre précision et votre confort. Suivez nos étapes pour une pose propre et durable.
Changer le grip de votre raquette, c'est un geste accessible à chaque joueuse et joueur. Que vous ayez besoin de plus de confort ou d’une meilleure absorption de la transpiration, ce guide vous accompagne pas à pas.
Le grip est le revêtement d'origine livré avec la raquette de tennis. Plus épais (environ 1,8 mm), il constitue la base de votre prise en main. Sa fonction : absorber les vibrations, protéger le manche et offrir une adhérence de fond. Sa durée de vie est plus longue que celle d'un surgrip, mais il finit lui aussi par s'user.
Le surgrip se pose directement sur le grip existant. Plus fin (environ 0,6 mm), il permet d'ajuster la taille du manche, d'améliorer l'absorption de la transpiration et de renouveler la sensation de frappe sans démonter le grip de base. Les joueur·euses régulier·ères remplacent leur surgrip tous les deux à trois matchs.
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| Caractéristique | Le Grip de Base | Le Surgrip |
|---|---|---|
| Épaisseur | Épais (~1,8 mm) | Fin (~0,6 mm) |
| Position | Directement sur le manche nu | Par-dessus le grip de base |
| Rôle Principal | Absorber les chocs et vibrations | Absorber la sueur et ajuster la taille |
| Fréquence de Changement | Toutes les saisons (ou si usé) | Tous les 2 à 3 matchs |
Avant de commencer, préparez :
Retirez le ruban de finition et décollez l'ancien grip depuis son extrémité en déroulant dans le sens inverse. Si des résidus de colle restent présents, nettoyez-les avec un chiffon légèrement humide avant de continuer. Un manche propre garantit une meilleure adhérence à la mise en place.
Sortez le nouveau grip de son emballage et retirez le film protecteur. Repérez le côté biseauté : c'est l'extrémité fine taillée en biseau. La pose commence par là.
Pour un droitier·ère : posez le côté biseauté sur l'arête gauche du talon de la raquette (l'embout en bas), côté revers. La face adhésive du grip doit être en contact avec le manche pour maintenir le grip en place.
Pour un gaucher·ère : posez le côté biseauté sur l'arête droite du talon, côté coup droit.
Faites un tour complet autour de l'embout pour bien amorcer la pose. Ce premier tour conditionne tout le reste.
Enroulez le grip en remontant vers la tête de la raquette de tennis. Deux règles à respecter :
1- Le chevauchement
Superposez chaque spire d'environ 2 à 3 mm de mesure par rapport à la précédente. Cette superposition protège les arêtes du manche et garantit un confort de jeu homogène sur toute la longueur.
2- La tension
Tirez légèrement sur le grip à chaque tour pour le maintenir en place. Une tension régulière évite les plis et les zones de glissement. Vous devez sentir les chanfreins sous vos doigts : c'est le signe d'une pose correcte.
Continuez jusqu'en haut du manche, au niveau de la jonction avec le cordage.
Arrivé en haut du manche, marquez l'extrémité du grip avec un stylo en traçant un trait droit. Coupez proprement le long du trait avec vos ciseaux. L'extrémité doit être nette et régulière.
Terminez l'enroulement sur les derniers centimètres. Fixez la fin du grip avec le ruban adhésif fourni, en le positionnant à cheval entre le grip et la raquette de tennis : moitié sur le grip, moitié sur le manche.
Repositionnez l'élastique de finition tout en haut. Votre grip est prêt.
Si la coupure finale crée un relief désagréable sous la main, taillez l'extrémité en biseau avant de fixer le ruban (coupez en angle plutôt que droit). Cette découpe en angle assure une transition plus douce entre la fin du grip et le ruban adhésif.
Le conseil de pro : Un chevauchement trop important réduit la longueur utile du grip et épaissit votre raquette de tennis. Un chevauchement trop faible laisse des espaces et expose les arêtes. Respectez une mesure de 2 à 3 mm de superposition à chaque spire.
Le sens d'enroulement change selon votre main dominante. Un grip posé dans le mauvais sens se déroule lors des frappes.
Pour un droitier·ère : enroulez le grip dans le sens des aiguilles d'une montre en remontant vers la tête de raquette.
Pour un gaucher·ère : enroulez dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Dans les deux cas, maintenez la raquette contre votre jambe ou votre hanche pour plus de stabilité, et tournez la raquette lentement avec une main pendant que l'autre tend le grip.
Le grip de votre raquette de tennis est en contact permanent avec votre main pendant tout l'effort. Avec le temps, la transpiration, la chaleur et les frottements dégradent ses propriétés : l'adhérence diminue, le confort disparaît, et la prise en main devient instable. Résultat : vous serrez plus fort, vous fatiguez plus vite, et vous perdez en précision sur vos frappes…
Trois signes indiquent qu'il est temps de remplacer votre grip :
Le grip est le revêtement de base du manche, épais et durable, posé directement sur la raquette de tennis. Le surgrip se pose par-dessus pour personnaliser la prise et améliorer l'absorption. Le grip se remplace tous les quelques mois selon l'intensité de pratique ; le surgrip se change bien plus souvent, parfois tous les deux ou trois matchs.
Oui, c'est le cas le plus fréquent. Tant que le grip de base est en bon état et bien fixé, appliquer un surgrip par-dessus suffit pour retrouver du confort et de l'adhérence. Changez l'ancien grip uniquement lorsque ce dernier est usé ou décollé.
Avec un peu de pratique, la pose prend moins de deux minutes. Les premières fois, comptez cinq à dix minutes pour soigner la tension et le chevauchement.
Si le grip de base est décollé, effiloché ou si le manche a perdu sa forme d'origine, changez le grip de base avant de fixer un surgrip. Recouvrir un grip très dégradé ne corrige pas le problème.
La plupart des grips sont universels et s'adaptent aux raquettes standards. Vérifiez la taille du manche de votre raquette (L1 à L5) pour vous assurer que la longueur et la largeur du grip correspondent. Un grip trop court ne couvre pas tout le manche ; trop large, il modifie la prise en main.
Un grip usé absorbe moins les vibrations de la raquette de tennis et réduit le retour d'information à la main. Avec un grip neuf, vous sentez mieux la balle à l'impact. La trajectoire de la balle devient plus lisible, et la précision de vos frappes s'améliore. Un geste qui change tout sur les longs matchs.
Un grip bien posé, c'est un jeu plus précis et sans ampoules. À vous de jouer !
Passionné de sport, j'ai arpenté toute mon enfance les terrains de football et les courts de tennis. Mes rêves de carrière pro (très vite) oubliés, j’ai troqué les crampons contre la plume, et la raquette contre le métier de journaliste. Mais toujours avec le même amour du ballon rond, de la petite balle jaune et du sport en général.
