Le sport connecté, c’est quoi ?
Il s’agit simplement de pratiquer son activité sportive, quelle qu’elle soit, avec un objet connecté, bien souvent à une application mobile. Ce type d’objets a investi tous les équipements de sport : les montres ou bracelets qui peuvent se positionner sur différentes parties du corps (poignet, cheville, bras, cuisse…), les vêtements ou encore les appareils de fitness, tels que les tapis de course.
Les objets connectés accompagnent les sportifs au quotidien dans leur pratique. Ils permettent, notamment, de mesurer toutes sortes de paramètres :
- Des données liées à la santé : le nombre de calories brûlées, la fréquence cardiaque, le niveau d’hydratation, le niveau de fatigue des muscles, l’activité électrique qu’ils produisent au cours d’un mouvement…
- Des données liées à la pratique : les muscles sollicités, la durée de l’exercice, la distance parcourue, le nombre de séries effectuées pour chaque exercice, le nombre de pas ou de battements de jambes, les cycles de pédalage en vélo, la vitesse et l’accélération des mouvements…
Autant d’informations utiles qui aident les sportifs à évaluer leurs performances.
Un coaching personnalisé
Si certains appareils connectés peuvent agir comme de simples capteurs qui enregistrent et fournissent des données sur les exercices effectués, d’autres se présentent comme de véritables coachs avec des consignes vocales, des encouragements, des rappels pour suivre votre entraînement… Un coaching qui rend la pratique ludique et variée et, par conséquent, un excellent moyen de vous motiver et d’être rigoureux dans votre pratique pour atteindre vos objectifs !
Les applications
Decathlon Coach
Domyos E-Connected
Kinomap
Decathlon Coach : l'application gratuite pour vos entraînements fitness !
Envie de tester une séance de hiit ? De vous initier à la boxe ? Ou encore de suivre un programme spécial Abdos avant l'été ? On a quelque chose qui devrait vous intéresser ! Découvrez l'application Decathlon Coach : des dizaines de programmes d'entraînement et de séances à la carte, pour débuter et progresser en fitness. Multisport et tout niveau, que vous soyez débutant(e) ou vraiment confirmé(e), il y a forcément un séance faite pour vous. Proposées avec ou sans matériel, de 15min à 1h, variez vos séances, travaillez l'ensemble du corps et boostez votre cardio grâce aux séances de nos coachs diplômés : Pilates & Gym Douce, Fitness Cardio, Boxe, Renforcement & musculation... 100% gratuite et disponible sur iOS et Android, pour la télécharger en 1 clic, c'est par ici !
Application Domyos E-Connected
Certaines machines de fitness (Tapis de course, rameur, elliptique, vélo d'appartement) sont capables de se connecter en bluetooth à votre smartphone ou votre tablette pour vous donner accès à des application sportives comme Domyos E-Connected.
Cette application vous propose de nombreux programmes d’entraînement (Endurance, Santé, Brûler des calories, Fractionné) et contrôle automatiquement, la résistance ou l'inclinaison de votre machine de fitness.
Chaque semaine définissez votre objectif, vous pouvez enregistrer et analyser vos performances et votre progression.
L'application Kinomap
Transformez votre elliptique, votre vélo d’appartement, votre tapis de course ou votre rameur Domyos en appareil de fitness immersif et ludique ! L’application Kinomap propose des vidéos sportives immersives, permettant aux possesseurs d’appareils Domyos
de ramer, courir, rouler, dans le monde entier via leur tablette ou smartphone !
En 3 clics, Kinomap accompagne les utilisateurs pratiquants dans l’atteinte de leurs objectifs grâce à du contenu divertissant. Qui n’a jamais rêvé de faire sa séance de sport un paysage classé au patrimoine mondial de l’UNESCO ?
Vous possédez un vélo d’appartement, et vous souhaitez vous évader mais vous aimeriez changer de lieu de pratique ? Lancez Kinomap et choisissez la vidéo de cyclisme qui vous motivera le plus, et que vous ne connaissez pas ! Profitez-en pour visiter un endroit jamais vu. L’application règlera automatiquement la résistance de votre vélo en fonction du dénivelé du parcours choisi.
Pour les plus compétiteurs, ils peuvent se challenger en direct face à des milliers d’autres pratiquants à travers des courses mythiques telles que le tour de France ou le marathon de Paris.
Blazepod : le coaching avec des pods lumineux
Blazepod qu’est ce que c’est ? Ce sont des petits pods lumineux fonctionnant exclusivement avec une application proposant des petits exercices multi-sports.
Le principe, sélectionner l’exercice choisi dans l’application, disposer les pods selon le schéma proposé.
Chaque pod est lumineux (plusieurs couleurs au choix), et sensible au contact, du pied, de la main, du poing, du genou … Il n’y a plus qu’à suivre les lumières et les instructions de l’application pour faire son exercice.
L’idée est de tester ses réflexes, tout en améliorant sa condition physique.
Les exercices sont entièrement personnalisables, il est possible de choisir le nombre de pods, leur couleur, la durée…
Beaucoup d’exercices sont faisables à plusieurs, pour ceux qui aiment défier leurs amis et s’amuser tout en faisant du sport.
Bon à savoir : l’application est gratuite et uniquement disponible en anglais.
5 Bonnes raisons de devenir un sportif connecté
UN SUIVI DANS VOS ENTRAÎNEMENTS
Grâce aux objets connectés, vos performances sont enregistrées au jour le jour. Vous pouvez donc constater votre progression au fur et à mesure et comparer vos séances d’entraînement à l’aide de toutes les données collectées, ou encore les partager avec d’autres sportifs.
DES ENTRAÎNEMENTS À LA CARTE
Devenir un sportif connecté, c’est aussi avoir à disposition de nombreux programmes d’entraînement complets et adaptés à vos objectifs (perte de poids, tonification, endurance…) et à votre niveau de condition physique. Avec certaines applications, vous pouvez même créer vos propres programmes d’entraînement !
UN COACHING PERSONNALISÉ
Si certains appareils connectés peuvent agir comme de simples capteurs qui enregistrent et fournissent des données sur les exercices effectués, d’autres se présentent comme de véritables coachs avec des consignes vocales, des encouragements, des rappels pour suivre votre entraînement… Un coaching qui rend la pratique ludique et variée et, par conséquent, un excellent moyen de vous motiver et d’être rigoureux dans votre pratique pour atteindre vos objectifs !
UN OUTIL PRÉVENTIF
Les objets connectés fournissent des données très utiles pour limiter la fatigue et éviter toute blessure (niveau d’hydratation, fréquence cardiaque, fatigue des muscles…). Certains préviennent même les utilisateurs lorsque leur corps a atteint ses propres limites.
UNE GESTION 24H/24
Enfin, les capteurs d’activité rythment votre journée mais s’utilisent également la nuit pour analyser, entre autres, vos cycles de sommeil. L’utilisation de ces données favorise une meilleure récupération entre vos entraînements.
Le sport connecté permet donc d’avoir à portée de mains des applications pour suivre vos progrès, disposer de programmes d’entraînement complets et personnalisés et atteindre vos objectifs. C’est dans cette optique que Domyos a, par exemple, conçu l’application e-Connected, reliée à vos appareils de fitness.
