Quelles lunettes pour le vélo, la course à pied et la randonnée ?

Si ces trois sports peuvent se pratiquer dans des environnements similaires, ils ont chacun des exigences bien différentes.

Afin de choisir les meilleures lunettes de soleil pour chacune de ces activités, il convient de comprendre quelles sont les nécessitées de chaque sport en termes de vision, protection, ergonomie, maintien et confort de vos lunettes de soleil. 

Certains de ces sports vous exposent à un ensoleillement plus intense, des changements de luminosité plus rapides et des projections plus nombreuses. D’autres à une formation de buée ou des risques de chutes de vos lunettes plus élevés. Mieux vaut donc choisir en connaissance de cause des lunettes de soleil qui seront les plus adaptées pour la pratique du vélo, de la course à pied ou de la randonnée. Ce guide vous propose d’y voir plus clair sur les exigences de chaque sport et les technologies qui y répondent le mieux.

Choix des lunettes de soleil : des critères communs à tous les sports. 

Pour choisir les meilleures lunettes de soleil pour le vélo, la course à pied ou la randonnée ; il existe quelques critères à respecter, et qui sont communs à tous les sports, si vous souhaitez protéger efficacement vos yeux du soleil et pratiquer en toute sérénité.

La première et la plus importante quand il s’agit de lunettes de soleil, est d’avoir une protection face à l’éblouissement efficace. Le niveau de protection des verres solaires se divise en 5 catégories allant de 0 (des verres filtrant peu ou pas la luminosité) à 4 (la catégorie la plus filtrante). Attention, il est interdit de conduire un véhicule en portant des verres de catégorie 4. Pour l’ensemble de ces activités sportives, des verres de catégories 3 s'avèrent être les plus efficaces en termes de protection lors des jours ensoleillés tout en restant versatile.

Ensuite, assurez-vous que vos lunettes soient confortables et à votre taille. Le choix d’une paire légère qui sait se faire oublier sera d’un grand bénéfice pour vos performances. Ces trois sports engendrent beaucoup de mouvements. Il est donc important que vos lunettes soient bien fixées et ne bougent pas trop. Faites le choix de branches souples, antidérapantes et de ponts de nez ajustables pour éviter d’avoir à les remettre en place en permanence.

Enfin, les différents sports peuvent également s’exercer sur des terrains accidentés, où la chute de vos lunettes est une possibilité. C’est pourquoi avoir des lunettes suffisamment résistantes aux chocs au niveau des verres comme au niveau des montures est important.

Bien choisir ses lunettes de soleil pour le vélo

Que vous ayez une pratique du vélo sur route, en tout-terrain avec un VTT ou hybride avec un Gravel ; les situations vont grandement varier et il va falloir choisir les lunettes de soleil qui vous seront idéales.

Pour vous protéger de l’éblouissement, les verres de catégories 2 et 3 seront versatiles face aux conditions de lumières changeantes. Pour une adaptation à toutes les situations, il existe des montures avec verres interchangeables. Le choix de verres photochromiques qui s'éclaircissent et s’assombrissent en réaction aux conditions lumineuses vous donnera le confort de ne pas changer de verres vous-mêmes et de continuer sur votre lancée.

Pour le tout-terrain, des verres polarisés vous permettent de mieux percevoir les formes et les contrastes. Ce qui est important sur des chemins accidentés.

Il existe des verres hydrophobes pour empêcher que la pluie ne vienne se fixer sur vos lunettes et que vous soyez gênés par cette dernière. Lors de l'effort intense que représente le vélo, la formation de buée peut devenir un problème. Faites le choix de lunettes qui vont maximiser la circulation de l’air. Des montures ouvertes en bas, ventilées en haut et sur les côtés ou des verres qui ont subi un traitement anti-buée sont un excellent choix.

Ensuite, sachez que faire le choix de montures très fines voire minimalistes maximise votre champ de vision à haute vitesse. Il est important que vos montures vous soient confortables : essayez les portées avec votre casque, et assurez-vous qu'elles restent bien en place. Prenez des lunettes résistantes aux chutes ainsi qu’aux chocs. Des montures souples et des verres en polycarbonates sont les plus indiqués

Pour le tout-terrain, des lunettes galbées autour du visage ou des branches épaisses seront une protection supplémentaire contre les projections.

Bien choisir ses lunettes de soleil pour la course à pied

Si vous ne devez choisir qu’un seul niveau de protection, le meilleur choix reste la catégorie 3. Cette dernière vous protégera suffisamment en cas de grand soleil. Vous pouvez aussi opter pour des montures à verres interchangeables : il ne vous restera alors plus qu'à choisir le niveau de protection qui correspond le mieux à votre sortie.

Si vous aimez faire du trail en forêt, alors des verres photochromiques s’adapteront tout seuls aux conditions, lorsque vous passez de l’ombre des arbres à une grande plaine ensoleillée, par exemple.

Si vous courez au bord de l’eau ou par très grand soleil, les verres polarisés sont de leur côté une solution pour atténuer l’éblouissement des reflets du soleil dans l'eau ou sur le béton. Mais ces derniers sont également compatibles avec le trail. La plus grande perception des formes et des contrastes qu’ils offrent peut s'avérer primordial sur terrain accidenté.

Comme pour le vélo, la formation de buée peut devenir un réel problème. Ici encore, choisissez des montures ouvertes ou ventilées qui vont faciliter la circulation de l’air et limiter la formation de buée. Les verres au traitement anti-bué sont aussi une solution très efficace. Privilégiez un champ de vision maximal avec des montures fines. Choisissez des montures qui restent bien en place quelle que soit l’intensité de vos pas. Pour ce faire, des branches antidérapantes en caoutchouc et des ponts de nez réglables sont vos meilleurs alliés.

Pour le trail, un cordon autour du cou est une sécurité supplémentaire. Dans cette activité également, pour avoir des lunettes qui résistent mieux aux chocs, faites le choix de montures souples et de verres en polycarbonates. La course à pied vous expose à moins de projections qu’à vélo, des verres galbés autour du visage seront donc une protection suffisante contre ces dernières.

Bien choisir ses lunettes de soleil pour la randonnée.

Pour la randonnée, comme toujours, le premier critère est celui de la  protection contre la lumière. La catégorie 3 est celle qui sera efficace en toute situation. Mais vous pouvez aussi opter pour des montures à verres interchangeables (emportez vos différents verres avec vous lors de votre sortie) ou à verres photochromiques pour plus de confort d'utilisation.

Si vous faites de la randonnée en haute montagne, dans des terrains enneigés, vous pouvez porter des lunettes de soleil de catégorie 4, qui sont les plus efficaces en termes de protection. Attention, n’oubliez pas qu’il est interdit de conduire un véhicule en portant ce type de lunettes de soleil.

Pour vous protéger des reflets du soleil dans la neige, mais aussi sur la surface de l’eau, choisissez des verres polarisés. Avoir un large champ de vision en cas de haute vitesse et l’apparition de buée sont des problèmes qui, en théorie, ne devraient pas se poser lors de votre sortie randonnée. Vous voici beaucoup plus libre quant au choix de la forme de vos lunettes. Vous pouvez choisir des montures qui enveloppent bien le visage et vous protègent au mieux de la lumière et des reflets en montagne ou au bord de l’eau. N’hésitez pas non plus à choisir les lunettes que vous trouvez les plus élégantes sur votre visage.

Privilégiez le confort quant au choix de vos montures, qu'elles soient à la bonne taille sans trop vous serrer, ni que vous ayez à les réajuster en permanence. Le choix d’un pont de nez réglable reste donc une très bonne solution à ce sujet. Si vous partez dans des terrains difficiles en forêt, des lunettes galbées autour du visage peuvent vous protéger des éventuels branchages qui peuvent venir cogner vos yeux.

Lunettes de soleil pour le sport : comparatif rapide

Si pour le vélo, avoir des verres photochromiques s’adaptant aux conditions lumineuses qui peuvent changer rapidement est important, ce critère est moins nécessaire pour la course à pied ou la randonnée.
Il est possible de prévoir le bon niveau de protection de ses lunettes de soleil en fonction de sa sortie : les verres photochromiques seront plus une question de confort. 

Le vent et la pluie peuvent être des facteurs de gêne à vélo, dirigez vous vers des lunettes galbées et hydrophobes pour vous en protéger. Pour la course à pied ou la randonnée, les montures pourront se faire plus ouvertes et le traitement hydrophobe sera moins nécessaire. 

Lors de la course à pied, avoir des montures vraiment légères et bien maintenues peut être un réel gain pour vos performances.
Enfin, si pour le vélo et la course à pied la buée peut devenir un réel problème, c’est moins le cas pour la randonnée. Vous pouvez choisir des montures beaucoup plus épaisses et enveloppantes qui vous protégeront encore mieux de la lumière alors qu'à vélo et en course à pied, le principal sera une bonne circulation de l’air. 

Bien choisir ses lunettes de soleil pour le vélo, la course à pied ou la randonnée, c’est comprendre quelles peuvent être les différences en termes d'effort, de contraintes ou d'environnement de ces différentes activités. Il faut avant tout bien choisir sa protection selon les conditions d'ensoleillement. Puis se concentrer sur ses besoins en termes d’effort, de maintien, de confort et de protection face à l'environnement ou face aux éventuelles projections. Faites un choix en comprenant les avantages spécifiques de chaque solution qui vous sont proposés dans ce guide et maximisez vos chances d'améliorer vos performances.