Faire du sport durablement
Dans ce livret, on vous partage quelques astuces pour vous soulager l'esprit avant l'été. Beaucoup d'entre nous ont réalisé des exercices deux semaines avant les vacances, histoire de mieux assumer le bikini sur la plage. Cependant, ces postures et activités peuvent parfois traumatiser votre corps si vous ne pratiquez pas ces sports le reste de l'année. Au mieux, vous verrez les résultats mais vous vous serez infligées une activité sans prendre de plaisir. Et si on déculpabilisait cette notion de bikini body ? Si vous voulez vous sentir au top physiquement et mentalement, on vous explique comment intégrer des routines bien être et sportives dans votre quotidien tout au long de l'année et pas juste avant l'été. Bonne lecture !
