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Lexique vélo route Decathlon
Echappée, peloton, sprint... Devenez incollable sur les termes du vélo route avec ce lexique !
Marre des sorties fraîches et pluvieuses ? Pas de panique les beaux jours arrivent, et les cyclosportives aussi. Il est temps de penser à préparer ses prochains objectifs. Pour les atteindre il est primordial de bien gérer sa préparation en amont.
Pédaler, voilà un geste en apparence simple mais qui est en fait bien plus compliqué à réaliser correctement qu’il n’y paraît. Un geste souvent négligé par la plupart des cyclistes alors que sa bonne décomposition permet d’améliorer ses performances par une meilleure transmission de la puissance musculaire, tout en diminuant la fatigue.
Le vélo de route ou cyclisme sur route
Certainement un des sports les plus populaires au monde et pratiqué depuis l'invention de la bicyclette. Le vélo de route vous procure des sensations de vitesses, de découverte de grands espaces tout comme de dépassement de soi.
Dans la famille des vélos Cyclosport, deux grandes tendances apparaissent ces dernières années auprès des différents constructeurs de vélo de route : les vélos typés endurance et les vélos typés performance. Voici quelques conseils pour bien choisir votre futur vélo.
À force de pratiquer une activité de manière assidue et régulière, vous allez nécessairement progresser. Toutefois, avec un entraînement sans changement d’allure, ces progrès se retrouvent vite limités. Pour réussir une progression plus rapide et plus efficace, je vous propose de découvrir l’entraînement fractionné et l’entraînement par intervalles.
Sans entretien, votre vélo va souffrir : ce qui peut mettre en jeu votre sécurité ou gâcher le plaisir de vos sorties vélo tout terrain. Pour éviter ces désagréments, il est bon d’apprendre à manier quelques outils indispensables à l’entretien courant de votre matériel. Et comme c’est en forgeant qu’on devient forgeron, le mieux est encore de commencer par constituer votre caisse à outils !
Avec l’arrivée de l’hiver, il devient plus difficile de s’entraîner le soir au VTT comme au vélo de route. Vous allez donc devoir adapter la planification de votre entraînement pour ne pas régresser dans les mois à venir. Si vous cherchez des alternatives à l’entraînement solitaire chez vous, je vous propose de délaisser votre home-trainer au profit du biking.
Munissez-vous d'une clé plate (ou une clé à molette), en faisant attention à ce qu'elle soit assez fine pour se positionner sur la base de la pédale.
Il arrive parfois, lors de chutes, de projections de pierres ou autre que un ou plusieurs rayons se plient, ou même se cassent. Pour que la roue puisse conserver toute sa rigidité, il est nécessaire de remplacer ces rayons manquants ou défectueux.
S’entraîner, c’est répéter des exercices pour acquérir, conserver ou améliorer son niveau de pratique. Un bon entraînement est forcément un entraînement personnalisé en fonction de votre niveau de pratique et de votre objectif.
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