Liste des choses essentielles pour préparer votre sac à dos

(12)

Avec l’aide de ses Accompagnateurs en Montagne partenaires, Quechua vous propose sa liste des indispensables à mettre dans votre sac à dos.

 

Vous pouvez télécharger et imprimer notre listes des choses essentielles ici !

 

Pour une randonnée à la journée, nous vous conseillons d’emporter :

 
- De l'eau (1 à 2 L/personne selon la saison)
- Un pique-nique et/ou quelques barres de céréales ou fruits secs pour vos pauses
- Du savon sans eau
- Un paquet de mouchoirs
- Des vêtements adaptés à la météo qui peut varier (une polaire, un coupe-vent imperméable et éventuellement un tee-shirt de rechange)
- De la crème solaire
- Une casquette ou un bonnet
- Des lunettes de soleil (catégorie 3-4 ou SPF 50)
- De l’anti-moustique
- Une lampe torche ou frontale
- Un couteau suisse
- Un téléphone portable chargé et les numéros d'urgence utiles (112)
- Une trousse de premiers secours (pansement, spray désinfectant, compresse, aspirine...)
- Une carte IGN du lieu
- Une boussole et un altimètre
- Une couverture de survie
- Un sifflet
Cette liste des « basiques » n’est pas exhaustive, n’hésitez pas à la compléter avec d’autres éléments pour profiter au maximum de votre journée : appareil photo, MP3, jeux de cartes, guide sur les végétaux et les animaux...
 
BONNE RANDONNÉE !
 
*Les Accompagnateurs en Montagne sont des moniteurs diplomés d’État habilités à encadrer les groupes en montagne. Formés pour assurer votre sécurité, ils sont également experts en géologie, faune et flore montagnardes pour vous aider à profiter au maximum de vos sorties en montagne. 
 
Pour en savoir + : WWW.LESAEM.ORG
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
HAUT DE PAGE