nos conseils badminton

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bienfait enfant
« L'activité sportive », l'expression revient sans cesse et est souvent associée au bien-être, à la santé. Mais pour l'enfant, quels sont les réels apports d'une activité sportive et en particulier du badminton ?
régularité
Sports de raquettes = sport individuel. Le badminton renverse ce cliché en proposant un jeu en double technique, engagé et tactique mais surtout tout aussi pratiqué que le jeu en simple. La partie commence… Mais quels sont les points importants pour bien jouer en double ?
entrainement
Explosivité, élasticité, puissance sont des capacités à travailler en amont du jeu afin que votre corps réponde aux sollicitations du badminton. Le physique tient une part importante dans ce travail, c’est pourquoi nous vous proposons deux exercices afin d’être prêt physiquement avant la pratique. L’idéal est de s’entraîner avec son coéquipier de double afin de renforcer les liens et de se tirer mutuellement vers le haut
emotion
Face au stress de la compétition, chacun réagit à sa façon. Il n'y a pas de méthode unique pour se sentir bien et arriver en pleine possession de ses moyens lors d'un match, il y a cependant quelques attitudes qui peuvent aider à contrer des émotions telles que la peur, l'incertitude, la colère ; et vous aider à tirer profit de la joie, l'envie ou encore la surprise.
régularité
Au fur et à mesure du temps, notre jeu évolue en fonction de nos apprentissages. Mais que doit-on faire pour maintenir notre niveau de jeu, et devenir régulier dans notre façon de jouer ?
Déplacement
Vous vous trouvez lents sur un terrain, vous êtes rapidement dépassés par la situation de jeu que votre adversaire vous impose, ou vous sentez tout simplement que vous avez une marge de progression possible concernant votre déplacement ? Alors cet article est fait pour vous, et vous éclairera sur les différents moyens de progresser dans votre jeu, grâce notamment à l’acquisition d’un meilleur déplacement - plus efficient, plus rapide, et plus dynamique. Dans cette fiche conseil, nous vous proposons trois exercices, dont un que vous pouvez même réaliser tout seul.
Double mixte
Discipline olympique depuis 1996, le mixte prend une place de plus en plus importante sur la scène internationale, et s’invite notamment dans vos clubs. Comme son nom l’indique, la paire de double est composée d’un homme et d’une femme. On ne s’en rend pas compte au premier oeil, mais c’est un jeu très technique. Nous allons mettre en lumière quelques points importants du double mixte afin de parfaire votre technique, mais également de prendre du plaisir à partager ce tableau avec vos partenaires.
apprendre le badminton
Vous vous êtes mis au badminton, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer pour progresser : comment tenir votre raquette, faire un service, échanger ou vous déplacer. Sébastien Plançon, pratiquant depuis presque 30 ans et entraîneur dans l'Hérault et dans le Gard, vous partage quelques conseils pour apprendre à jouer.
badminton-lexique
Le badminton est un sport technique. Retrouvez dans notre lexique le vocabulaire employé par les badistes ainsi que leur définition
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