Comment réussir votre service au tennis ? Conseils et techniques

Pour s'améliorer au tennis et transformer son service en un coup redoutable, analysons ses composantes. Parce qu'avant de vouloir servir au fond de court avec plus de précision ou avec des effets, il faut bien savoir de quoi l’on parle.

Servir habilement et bien débuter son point demandent de s'intéresser d'abord à la prise de la raquette. Quand on sert, on utilise la prise marteau.

Prenez votre raquette de profil et faites glisser le manche entre votre pouce et votre index, dans le creux du V que forme votre main. Descendez jusqu'en bas du manche de la raquette et refermez les doigts sur ce dernier. L'index et l'ensemble des doigts doivent couvrir le manche pour avoir une prise harmonieuse autour de celui-ci.

Pour chercher une efficacité du geste, pensez à relâcher les doigts. Si votre prise est crispée, votre coup ensuite sera moins bon.

Et pour vous aider sur le placement de la main sur cette prise marteau, imaginez que vous voulez enfoncer un clou avec la tranche de la raquette.

Pour tenter de gagner le point, votre position de départ est essentielle. Et le placement de vos pieds détermine en partie l'efficacité de votre geste.

Pour commencer, le service se fait derrière la ligne de fond de court. Si vous êtes droitier·ière, placez votre pied gauche derrière cette ligne, en direction du poteau situé à la droite du terrain. Votre jambe arrière est parallèle au filet, de sorte d'avoir un alignement entre votre talon du pied avant et votre pointe du pied arrière. L'espacement entre les deux appuis plantaires équivaut à une largeur d'épaules environ.

Une fois la position des pieds acquise, on passe au placement du haut du corps. Vous tenez donc la balle dans la main gauche, avec les doigts en pince autour de celle-ci. Ils doivent même dépasser un petit peu de manière à soutenir votre raquette, placée dans votre main droite. Les épaules sont de profil par rapport au filet.

C'est là où le geste du service devient vraiment technique. Dans ce lancer, on veille à :

• la hauteur de la balle.
• la fluidité du geste.

• vers l'avant et la droite pour un service à plat (le plus classique).
• sur le côté gauche pour un lift.
• sur le côté droit pour le slicé.

Voici le moment de bascule du poids du corps de l'arrière vers l'avant pour venir frapper. Le placement ici est crucial pour bien entamer le point, car c'est l'instant de transfert de l'énergie du bas du corps vers le haut.

Le bras de la raquette monte en position armée pendant le lancer de balle. Cette posture signifie que l'avant-bras droit est vers l'avant, à 90°, ce qui fait que la raquette est proche de votre tête. Les épaules et les coudes forment une ligne, avec toutefois l'épaule gauche plus haute que l'épaule droite. La raquette est tête vers le haut.

Pendant cette position armée, vous allez fléchir les jambes sur les avant-pieds, pour déclencher une boucle avec la raquette. Cette dernière va passer la tête vers le bas dans le dos, avant de frapper la balle.

Nous voilà à la dernière phase : la frappe.

Pour marquer le point, vous terminez la boucle avec la raquette pour que celle-ci vienne frapper la balle. Avec une rotation des hanches et du buste, vous amenez la raquette vers le haut, toujours de profil à la balle. Au dernier moment vous tournez la raquette pour frapper les cordes sur la balle. La position du corps est en extension complète, bras tendu, à ce moment-là. La ligne d'épaules est vers l'avant, de manière à avoir l'épaule droite au-dessus de la gauche.

La frappe sera différente selon le service effectué.

Juste après l'impact la raquette termine son mouvement pour revenir de profil, mais dans l'autre sens. Le côté qui a frappé est orienté vers la droite et le mouvement va jusqu'à ce que la raquette pointe vers le sol, bras plus ou moins fléchi selon votre style.

Et si vous tenez votre raquette de tennis de la main gauche, reprenez toutes ces étapes dans l’autre sens.

En vidéo, ça donne ce type de service à plat :

En anglais, on utilise le terme de top spin serve pour désigner un service lifté. Il arrive qu'on entende aussi le terme de kick serve traduit tout simplement par service kické en français. Ces termes désignent la même chose, puisque ce dernier est une forme de service lifté.

Le service à plat est le plus classique. C'est celui qu'on apprend quand on débute le tennis. Il consiste à frapper la balle à plat avec la raquette (d'où son nom). Ce service ne donne aucun effet spécifique à la balle, ce qui favorise la puissance dans la frappe et aide à marquer le point.

C'est l'un des plus difficiles à maîtriser au tennis. La version liftée a la particularité de permettre d'obtenir un rebond plus haut derrière et légèrement sur le côté. C'est d'ailleurs pour cela qu'il est avantageux : ce type de rebond va gêner l'adversaire pour la relance.

Contrairement à un service à plat, la frappe se fait un peu plus bas sur la raquette pour venir gratter la balle avec les cordes. C'est le principe même de l'effet lifté : on cherche à faire tourner la balle sur elle-même de manière verticale et latérale.

Heureusement, il en existe un moins technique et plus accessible, même pour celles et ceux qui débutent le tennis. Il est aussi utilisé par des professionnel·les pour son côté tactique.

Il se pratique en première balle ou en seconde balle pour sortir l'adversaire du terrain. À noter qu'en seconde balle, il s'utilise avec parcimonie. Il doit juste permettre d'empêcher la relance de l'adversaire ou que ce dernier ne prenne l'ascendant dans le point.

Le service slicé a pour intention de donner à la balle une trajectoire courbée du côté opposée à la prise de la raquette. L'effet consiste, comme pour le lift, à gratter la balle, mais cette fois de manière horizontale, vers l'extérieur. Pour les personnes droitières, ça sera donc un mouvement de gauche à droite. À l'inverse, il s'agit pour les personnes gauchères de faire le mouvement de grattage de la droite vers la gauche.

Voici un tableau résumant la variété de services dont vous disposez pour votre prochain match, selon votre niveau :

Améliorer son service est une base indispensable pour progresser au tennis. En effet, son rôle est de vous donner un avantage stratégique et de mieux maîtriser vos zones de jeu. Dès le début du point, vous pouvez mettre votre adversaire sous pression et prendre l'avantage.

Tous les coups sont permis, même le service à la cuillère.

Saviez-vous qu'il est autorisé dans les règles du tennis en compétition ? Il reste très peu pratiqué à ce niveau, car il est moins puissant qu'un service à plat. Pourtant, ce service par en dessous (sans rebond avant la frappe) est une balle d'engagement intéressante à apprendre, surtout quand on débute.

Découvrez la technique de tennis d'une première balle de service slicée réussie. Grâce à une bonne rotation du buste, une poussée de jambes efficace et un angle de frappe maîtrisé, vous avez de quoi créer une trajectoire fuyante. Et à vous l'occasion de jouer dans la zone vide du court.

Apprendre la deuxième balle de service slicée est une arme redoutable pour repousser la relance ou l'empêcher. Découvrez quand et comment réaliser cette technique, qu'on utilise avec parcimonie.

Qui n'a jamais rêvé de faire un service-volée à la perfection ? Pour développer votre niveau de jeu, découvrez comment perfectionner votre service lifté ou slicé avant d'entamer un enchaînement de foulées rapide pour monter au filet.

C'est l'erreur classique des débutant·es au tennis. La position face au filet ne permet pas de servir avec efficacité. Il faut donc penser à améliorer votre position de départ.

Prenez le temps de positionner le pied opposé au bras qui tient la raquette en direction du poteau de filet du côté de la raquette. C'est-à-dire placez votre pied gauche en direction du poteau droit si vous tenez votre raquette de la main droite, et inversement si vous la tenez de la main gauche.

L'efficacité du mouvement dépend de comment vous tenez votre raquette. Il arrive souvent que les débutant·es l'attrapent en coup droit, mais pour améliorer le service, il faut utiliser la prise marteau. Pour bien comprendre, retenez que cette prise sert à gagner en puissance.

L'astuce qu'on peut aussi vous donner, c'est de bien garder bien le poignet relâché. Au plus vous allez vous crisper sur la prise de la raquette, au moins le mouvement sera fluide. Or le rythme est important dans la phase de la boucle. Et pour gagner en puissance, il faut du relâchement.

Chaque élément du service compte et l'un d'eux constitue une erreur fréquente au tennis. Il s'agit du lancer de balle trop bas.

Pour augmenter la précision de votre frappe et viser juste, il vous faut un lancer optimal. Ce dernier doit être suffisamment haut et légèrement en avant ou sur le côté, selon le choix de la technique.