S’offrir un break et arrêter l'entraînement pendant les fêtes
Pourquoi s’arrêter ? Tout simplement parce que le corps le réclame !
Ce repos va lui permettre de récupérer à tous niveaux : musculaire, articulaire, nerveux. C’est le moment idéal pour faire une coupure si vous avez travaillé dur. Profitez-en pour accorder du temps et évacuer le stress accumulé. Offrez-vous ces moments de détente essentiels pour l’organisme et faites le point sur l’année écoulée.
Réajustez vos objectifs, en fonction de votre bilan sportif. Planifiez vos entraînements et créez votre nouveau programme pour l'année prochaine ! Vous attaquerez la nouvelle année avec une motivation encore plus grande et une énergie meilleure.