Comprendre le suivi GPS
La fonction principale d’un GPS reste de permettre de se repérer et de suivre un chemin. Grâce à des trajets prévus ou à une carte intégrée, les montres GPS ont permis à de nombreux coureurs de se libérer d’un poids lors de leurs entraînements.
Mais, plus intéressant encore, le suivi GPS permet la récolte de données capitales pour comprendre et chiffrer sa progression. Il donne la distance que vous avez parcourue et la vitesse en kilomètres par heure que vous adoptez. C’est à partir de ces données que votre montre GPS peut également calculer votre vitesse moyenne par kilomètre, afin de maintenir le même rythme tout au long de votre entraînement, et le nombre de calories que vous avez brûlé en fonction de votre vitesse et de la distance parcourue.
Ces chiffres ne sont pas anodins : ils sont une garantie d’un entraînement efficace et suivi, permettant une progression plus rapide. Avec des chiffres précis, vous pouvez vous fixer des objectifs réalisables et concrets, mieux, vous saurez quand vous les aurez atteint.
Agissant (presque) comme un coach à votre poignet, le suivi GPS devient alors un outil essentiel pour tous les coureurs désireux de s’améliorer, mais aussi une réelle source de motivation. Ces données rappellent aux débutants pourquoi ils courent et aux coureurs chevronnés de ne pas en faire trop, au risque de se blesser.
