Souplesse et STRETCHING

Ça devient compliqué d'enfiler les chaussettes ? Envie de gagner en souplesse pour performer dans votre sport ? On parie que vous allez progresser plus vite que ce à quoi vous vous attendez !

Nos conseils pour gagner en souplesse

nOS CONSEILS

Apprendre à ouvrir les hanches, les épaules, à retrouver la mobilité du cou, des jambes... autant de bienfaits avec quelques exercices de stretching pour vous sentir plus à l'aise dans votre corps. Mais pas que ! Être plus souple et plus mobile, c'est bien souvent être meilleur·e dans son sport et limiter le risque de blessures. C'est avoir une meilleure connaissance des limites de son corps et aussi moins ressentir les effets de l'âge (eh oui, ça arrive à tout le monde, tôt ou tard). Et puis, être assis·e en tailleur sans avoir mal partout, c'est quand même plus sympa, non ?