LA DEUXIÈME COUCHE DOIT ÊTRE ISOLANTE
Pour l'apport de chaleur, il faut vous munir d'une deuxième couche qui vous isole du froid. C'est le rôle des pulls, polaires, mais aussi des doudounes.
Attention à bien gérer vos couches de vêtement, et notamment la seconde couche, en fonction de l'intensité de votre effort. En effet, si en montée vous avez la flemme d'ôter votre polaire par exemple, vous allez transpirer davantage et vous serez mouillé même si vous êtes équipé d'une première couche bien respirante. Vous pouvez aussi opter pour des vêtements munis de zips de ventilation (aérations dans le cou, sous les aisselles) pour vous aider à réguler votre température corporelle.
Une softshell qui vous protège du vent peut suffire lorsque vous êtes en plein effort, on appelle ce type de produit une isolation active. Et vous n'aurez qu'à rajouter une doudoune lors de votre pause pour conserver votre chaleur.