Tout comme la méditation, l'apnée est une discipine bénéfique pour le corps et l'esprit. Elle procure une sensation de bien-être, un réel lâcher prise où le temps d'un moment pour soi, on se concentre sur ses propres sensations.
Vous avez besoin de changer d’air et de voir d’autres paysages tout en vous faisant plaisir ? Découvrez 10 bienfaits de l'apnée qui vont vous donner envie de vous initier !
Que manger avant une séance d'apnée ? Faut-il y aller à jeun pour faire de meilleure performance ? Avec l'aide d'une nutritionniste, Subea vous explique tout sur l'alimentation et l'apnée !