LA RESPIRATION, LA CLÉ POUR BIEN VISER

Vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour bien viser ? La respiration va rapidement devenir votre meilleure alliée.

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POURQUOI LA RESPIRATION EST ESSENTIELLE POUR PROGRESSER ?

 

Bien dans sa tête, bien dans son corps". La respiration et la concentration sont deux éléments clés pour progresser en tir à l'arc. La respiration rythme la séquence de tir. Bien respirer, c'est donc mettre toutes les chances de votre côté pour bien viser.  Je m'explique...

 

Une respiration efficace permet d'augmenter la quantité d'oxygène dans le sang, et fait baisser le rythme cardiaque. Cela vous aidera notamment à bien vous concentrer sur votre objectif, vous rapprocher du centre de la cible.

 

L'exercice consiste à bien optimiser votre respiration ventrale à l'aide de votre diaphragme pour effectuer cinq à six respirations par minute. Toute la difficulté réside dans le fait de coordonner la respiration avec le geste.

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ARNAUD

Archer passionné en arc classique depuis 20 ans. Je pratique le tir à l'arc en équipe au niveau Division 2 national.

Accessoirement, je forme les équipes en magasin pour le tir à l'arc.

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