« POUR QUELLE RAISON, LORSQUE JE FAIS UN RÉGIME SANS SPORT, JE PERDS TRÈS VITE DU POIDS MAIS JE REGROSSIS AUSSI VITE APRÈS, VOIRE PLUS ? »
Un régime est souvent restrictif et va surtout vous faire perdre de la masse musculaire, sans diminuer votre masse graisseuse (ou peu). Voilà pourquoi quand vous remangerez normalement, vous reprendrez aussi vite vos kilos avec la masse graisseuse qui n’a jamais disparu ! D’où l’association du sport et d’une alimentation équilibrée réduite en quantité et en calories pour avoir un corps de rêve.