DECATHLON COACH - FONCTIONNEMENT DE L'APPLICATION

UN COACH A PORTÉE DE MAIN !

UN COACH A PORTÉE DE MAIN !

Retrouvez le détail de vos séances et de vos progrès sportifs grâce à l'application gratuite de Decathlon !

L'APPLICATION

LANCER UNE SEANCE

Sur la page d’accueil de l’application, le bouton central “Play” vous permet de lancer l’enregistrement de la séance. L’application va alors utiliser le capteur GPS de votre téléphone pour mesurer votre déplacement et en déduire la distance parcourue et votre vitesse moyenne, le tout en temps réel.
A votre convenance, tous les 500m, 1km, 10 minutes etc ... un retour vocal vous énoncera les valeurs que vous avez choisies : distance, vitesse moyenne, vitesse réelle, calories brûlées, dénivelé, allure etc ...

Si vous avez un capteur cardio bluetooth 4.0, l'application vous indiquera alors dans quelle zone d'effort vous êtes (échauffement, endurance, résistance, etc) pour vous aider à trouver le bon rythme, VOTRE rythme.

A la fin de la séance, cliquez sur le bouton “Pause” puis “Stop”. La séance s’enregistre sur votre compte et l’application affiche le résumé de votre séance. Vous pouvez retrouver votre séance instantanément sur le site decathloncoach.com.

CHOISIR UN PROGRAMME

Dans la rubrique “Coaching” du menu principal de l’application, vous retrouverez tous nos programmes d’entraînement pour la marche sportive et la course à pied. Nous proposons des plans pour débuter le sport (par exemple pour réussir à courir 20 minutes sans s’arrêter), pour vous aider à perdre quelques kilos et des programmes pour progresser ou préparer une course (qu’il s’agisse de votre premier 10km ou de votre 3ème marathon).

Pour vous rendre dans le catalogue de programmes d'entraînement :

Nos coachs ont établi des programmes de séances et d'exercices sur plusieurs semaines, souvent basés sur la logique d’effort fractionné (alternance d’effort intense et d’effort plus modéré) pour vous aider à progresser.

Une fois le programme choisi et planifié, cliquez sur une séance pour la lancer. Le coach vous accompagne alors via vos écouteurs tout au long de votre sortie (assurez-vous que le son du téléphone est suffisamment fort).

CONSULTER SON HISTORIQUE ET SUIVRE SES PROGRES

Dans la rubrique “Historique” du menu principal de l’application, vous retrouverez le détail de toutes vos séances et votre graphique de suivi comme sur le site decathloncoach.com. Vous retrouverez également l’évolution de votre poids avec la possibilité d’ajouter une pesée manuelle.

LE SITE WEB 

Le site web DECATHLON COACH vous permet une analyse plus approfondie de votre activité et de suivre votre régularité et votre progression. Pour cela, la première étape est de mesurer chacune de vos séances sportives.

AJOUTER ET VISUALISER UNE SEANCE

Si vous utilisez l’application DECATHLON COACH pour mesurer vos séances de sports, les séances s’ajouteront automatiquement à votre historique (plus de détails sur l'application à suivre.)

Si vous utilisez une montre GPS ONmove 120 ou 220, vous allez transférer vos séances grâce à l’application mobile myGeonaute connect ou au logiciel ONconnect pour PC/MAC. Vos séances s’ajouteront automatiquement à votre historique.

Si vous ne pratiquez ni avec notre application, ni avec l'une de nos montres GPS, vous pouvez également ajouter une séance manuellement en renseignant la distance parcourue, la durée de l'activité etc...

Sur la page d’accueil du site decathloncoach.com, cliquez sur le bouton orange “Ajouter une séance”.

Sur la page d’accueil du site, vous retrouvez aussi l’ensemble de votre activité sportive. Chaque séance est représentée par une vignette. Vous retrouvez également l’évolution de votre poids, à chaque fois que vous le renseignez. 
A la fin de chaque mois, une vignette spéciale vous renseigne sur la "quantité" de sport que vous avez realisé, en comparaison au mois précédent. Au fur et à mesure, nous allons créer de nouvelles vignettes pour vous proposer des conseils adaptés à votre activité sportive.

En cliquant sur la vignette d’une séance vous accédez au détail de celle-ci. Vous allez pouvoir l'analyser en détail. En survolant le parcours vous découvrirez en un clin d'oeil votre vitesse moyenne, la distance parcourue, le temps d'activité ... Vous retrouverez le pourcentage de pente à chaque point du parcours, etc. Grâce à l'outil "Sections" vous pouvez même sélectionner une partie de votre séance pour analyser votre vitesse moyenne sur cette portion.

SUIVRE VOTRE REGULARITE

Il n'est pas toujours facile de se motiver tout au long de l'année. C'est pourquoi, afin de vous aider dans cette démarche, nous avons créé une vue qui résume la distance que vous parcourez chaque mois de l'année. Rendez-vous dans l’onglet “Mon suivi”, la vue par défaut représente le nombre de kilomètres que vous avez parcourus chaque mois de l’année en cours. Vous pouvez sélectionner une autre valeur que la distance (calories brulées, temps de pratique, etc.).

Faire du sport, c'est parfois aussi s'intéresser à son corps. Dans cette optique DECATHLON COACH vous permet de suivre l'évolution de vos paramètres physiologiques. Toujours sur l'onglet "Mon suivi", dans le sous-onglet “Poids” vous renseignez manuellement votre poids et si votre balance le mesure, votre masse graisseuse et votre masse musculaire.

Si vous avez une balance GEONAUTE Scale 700, synchronisez-la après chaque pesée grâce à l’application mobile myGeonaute connect. Votre poids apparaîtra automatiquement sur la page “Poids” sur decathloncoach.com.

CONSULTER NOS CONSEILS

Se mesurer et suivre sa régularité c'est très bien. Mais pour progresser, nous avons tous besoins de conseils. La page “Conseils” vous donne toutes les astuces pour bien utiliser le site et l'application, mais également tous le savoir de nos experts sportifs pour progresser en marche sportive et en course à pied.

SE MESURER A VOS AMIS

Dans la page communauté, invitez vos amis pour qu’ils vous rejoignent sur Decathlon Coach et comparez vos performances !

LA MONTRE GPS ONMOVE 120 & 220

La montre GPS ONmove 220 a été pensée pour les utilisateurs de DECATHLON COACH qui souhaitent pratiquer sans leur téléphone et/ou qui veulent visualiser leur distance, vitesse instantanée et moyenne, d'un coup d'oeil sur leur poignet.

Elle est conçue pour la course à pied, le trail, le cyclisme et la marche.

Vous pouvez donc l'utiliser en même temps ou à la place de l'application DECATHLON COACH et de retour à la maison, via bluetooth (myGeonaute connect) ou via USB (logiciel ONconnect), vous retrouvez le détail de vos séances sur l'application DECATHLON COACH et sur le site web decathloncoach.com.

DECATHLON COACH n'a désormais plus de secrets pour vous ! :)

BON SPORT ! 

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